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52、各類氣功都包括哪三個方面？
包括調身、調心和調息。
53、五禽戲模仿哪五種禽獸的動作而編成的？
是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥
54、調身、調心和調息各指什么？
調身：指調整身體的姿勢，放松關節(jié)、肌肉。
調心：指調定心意，即練功是所處的思想狀態(tài)。
調息：指調整呼吸，即練功時所采取的呼吸方法。
55、練氣功的注意事項？
練功前，要排空大小便。練功的環(huán)境要安靜，空氣新鮮。練功時要屏除一切雜念，精神要愉快輕松，注意力要集中，姿勢要自然，肌肉要放松。
56、健康和智慧的概念？
健康：不單指無病，還包括強壯的體力、充沛的精力、正常而穩(wěn)定的心理活動、抵抗各種疾病的能力、對環(huán)境變化的高度適應能力等。
智慧：是知識和智力結合，在實踐中綜合地去分析問題、解決問題和發(fā)明創(chuàng)造的能力。
57、你認為經常參加體育鍛煉的人會“四肢發(fā)達，頭腦簡單”的觀點是否正確？舉例說明？
錯誤。例：一個乒乓球運動員，要在百分之一秒，甚至千分之一秒的時間里，對來球做出快速、準確的反應，就要求大腦有良好的反射條件。測定表明，運動員反射潛伏期是一般人的20%～30%。反射潛伏期愈短，反應愈快，腦子也愈靈。因此，這個觀點是錯誤。
58、你能說出體育鍛煉有利于發(fā)展智力、提高學習效率的道理嗎？
體育運動能增進身體健康，進而促進智力發(fā)展，但并不是說從事運動的人都一定比別人聰明，智力都比別人高，而是說身體好是腦子靈的物質基礎。大腦的良 好發(fā)育，也只是為智力發(fā)展提供了可能性。勇于實踐，善于用腦，才能將這種可能性轉化為現(xiàn)實。正如俗話所說：刀子愈磨愈鋒利，頭腦愈用愈伶俐。
59、運動過程中人體生理功能和運動能力各有什么規(guī)律？
生理功能：逐漸提高－穩(wěn)定狀態(tài)－疲勞－恢復過程
運動能力：逐漸上升－最高水平－下降－恢復過程
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