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35、發(fā)生疲勞的原因？

與體內能量物質的消耗、疲勞物質的積聚有關。

36、消除疲勞的方法有：

（1）遵守作息制度。保證充足的睡眠時間。

（2）積極性休息。

（3）溫水浴、熱敷、和按摩。

（4）注意營養(yǎng)，做到不挑食、不偏食、不吃得過飽。

37、身體健康狀況的自我觀察，分為哪兩個方面？

分主觀感覺和醫(yī)學檢查

38、溫水浴的時間一般分宜幾分鐘為宜？

以10－15分鐘

39、出現哪些現象表明運動負荷過大、健康狀況不良或身體有??？

除了出現肌肉酸痛、四肢乏力的感覺正常的生理現象外，還有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸痛或腹痛等現象。

40、醫(yī)學檢查通常是什么？

定期測量脈搏和體重。

41、怎樣測量晨間脈搏？

用食指、中指、和無名指觸摸手腕上部掌面外測的橈動脈。先測出10秒或15秒鐘的脈搏次數，然后再乘以6或4，即為1分鐘的脈搏次數。

42、怎樣來計算少年兒童的標準體重？

7－12歲，標準體重（千克）＝年齡數×2＋7

13－16歲，標準體重（千克）＝[身體（厘米）－100]×0.9

43、實際體重超出標準體重百分之多少，就屬于肥胖？

超出20%

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