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117、如何發(fā)展無氧代謝能力？

人體的無氧代謝能力主要取決于以下三個方面：

（1）肌肉中ATP、CP的含量及分解速度;

（2）肌糖元的無氧酵解速度及血液對乳酸的緩沖能力;

（3）神經(jīng)、肌肉對缺氧和乳酸堆積的耐受能力。

無氧代謝能力是速度素質(zhì)的重要基礎(chǔ)。體育課發(fā)展無氧代謝能力的方法，一般采用間歇性練習和持續(xù)性練習。間歇練習主要發(fā)展ATP—CP系統(tǒng)的功能能 力。一般每次聯(lián)系在30秒以內(nèi)，進行1~3分中的積極性休息，再進行適宜練習，可以提高速度素質(zhì)。持續(xù)性聯(lián)系主要發(fā)展乳酸系統(tǒng)的功能能力。一般每次聯(lián)系在 30秒以上，每次休息時間較短，可以提高速度耐力。

118、什么叫旅行？

是泛指離開自己學習、工作或居住的地點，到外地長途遠行。

119、旅行的分類

有組織的旅行團、個人或結(jié)伴而行的旅行、去旅行營地。

120、旅行的特點及要求

（1）注意季節(jié)氣候;

（2）了解旅行地點的情況;

（3）攜帶的物品;

（4）講禮貌、尊老愛幼，謙讓，不爭吵打架;

（5）生活起居有序;

（6）管理好自己的財務，不亂拿、用別人的東西;

（7）注意安全，準備好藥品;

（8）游泳須知。

121、少年兒童面臨五大健康問題有那些？

（1）營養(yǎng)不良和肥胖。

（2）近視。

（3）齲齒。

（4）貧血。

（5）心理衛(wèi)生問題。

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