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78、簡述高中生的神經系統(tǒng)發(fā)育特點？
高中生腦的重量已和成年人基本相等。大腦皮層的神經細胞基本發(fā)育完全，聯(lián)絡纖維增長很快，興奮與抑制過程逐步達到平衡;神經系統(tǒng)的靈活性提高，神經 系統(tǒng)的機能逐步趨于完善;第一信號系統(tǒng)和第二信號系統(tǒng)的相互關系更為協(xié)調和完善，分析和綜合能力明顯提高。，但神經系統(tǒng)的穩(wěn)定性不高。
79、高中生心理發(fā)展的基本特征是什么？
基本特征是由少年時期半幼稚、半成熟向逐漸成熟過渡。這一時期，認知能力，特別是觀察力、注意力和思維水平進一步發(fā)展與提高，主要表現(xiàn)圍抽象性和概 括性的提高;個人的感情世界進一步豐富和復雜，愛美思想進一步發(fā)展;對自然界和社會有初步的總的看法，具備了形成世界觀的思想基礎。
80、如何在體育鍛煉過程中培養(yǎng)意志品質？
（1）提高認識，發(fā)展情感，加強實際鍛煉
（2）根據不同運動項目的學習，有意識地培養(yǎng)意志品質
（3）在實踐中不斷提高意志努力的水平
81、如何根據體育鍛煉計劃的“四條原則”安排鍛煉計劃？
（1）從實際出發(fā)。要根據個人的興趣愛好、身體狀況以及學習負擔、學校、家庭、社區(qū)體育場的設備的實際，選擇鍛煉內容。
（2）循序漸進。鍛煉過程要循序漸進，逐步提高運動負荷和技術難度。
（3）持之以恒。要堅持經常，不可間斷。
（4）全面發(fā)展。要選擇多種方法進行身體全面鍛煉。
82、什么叫“超量恢復”？
體育運動致使體內能源物質消耗，經過一段休息后均可恢復到原有水平。休息后人體內產生的能量超過原有水平的變化叫超量恢復。
83、簡述制定鍛煉計劃與運動處方的步驟？
（1）制定前要對自己的體能、健康狀況、各項素質進行檢查與預測。
（2）根據檢查與測試結果確定鍛煉的內容。
（3）按鍛煉內容積極鍛煉。
（4）對鍛煉的過程進行評價。
（5）適當修訂鍛煉計劃與運動處方。
（6）按修訂后的內容進行鍛煉。
（7）經過一定時間或一個學期、一個學年以后再進行評價，檢查鍛煉效果。
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