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12、十二型：動如濤、靜如岳、起如猿、落如鶴、立如雞、站如松、轉(zhuǎn)如輪、折如弓、輕如葉、重如鐵、緩如鷹、快如風(fēng)。
13、長拳的教學(xué)要點：
(1)練好功架打好基礎(chǔ)
(2)正確運用分解教法
(3)精講多練，強化動作規(guī)格
(4)實踐中加深對節(jié)奏的理解
14、太極拳的技法特點：
(1)虛靈頂勁，豎項
(2)沉肩墜肘坐腕
(3)含胸拔背實腹
(4)松腰斂臂圓擋
(5)心靜體松意注
(6)呼吸深長自然
(7)勢勢意速形隨
(8)輕沉虛實兼?zhèn)?/p>
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