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6：體育課程的理論基礎(chǔ)

一)、體育課程的生物學(xué)基礎(chǔ)

1、人體機能適應(yīng)性規(guī)律 ：人體承受運動負(fù)荷時，體內(nèi)異化作用加強，能量儲備下降;休息和調(diào)整時體內(nèi)同化作用加強，能量儲備上升;進一步調(diào)整和休息時，體內(nèi)的能量會超過原來水平。

我們把這個狀態(tài)看做為： 工作階段 ——相對恢復(fù)階段——超量恢復(fù)階段

2、人體生理機能活動能力變化規(guī)律：人體機能活動變化規(guī)律是有機體在進行身體練習(xí)時，在開始階段機體活動能力逐漸上升，然后達(dá)到最高水平并保持一定時間，最后由于疲勞的出現(xiàn)，機體能力逐漸下降，形成一個上升——穩(wěn)定——下降的規(guī)律。這就是體育課結(jié)構(gòu)的依據(jù)

二)、體育課程的心理學(xué)基礎(chǔ)(重點)

1、身體認(rèn)知——運動技能形成的規(guī)律： 即任何動作的形成都是按照一定的階段進行的，每個階段皆表現(xiàn)出不同的動作特點。

動作技能的形成一般分為三個階段：

(1)粗略地掌握動作階段：

該階段的特點是動作費力、緊張、不協(xié)調(diào)，缺乏控制力，伴隨有多余的動作。從生理上來講，該階段處于泛化階段，神經(jīng)聯(lián)系還未拓通，肌肉感覺不準(zhǔn)確。從心理上來講，該幾對主要是靠視覺來感知各種動作，范圍小且不完善。

(2)改進和提高動作階段：

該階段的特點是動作逐步協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、連貫，但不熟練，不鞏固，遇到干擾時動作易變形。從生理上來講，該階段興奮過程逐漸集中，處于分化階段，初步建立了動力定型。從心理上來講，該階段運動分析器起主要作用，肌肉感覺準(zhǔn)確，注意逐漸擴大到整個動作。

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