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11.分解訓(xùn)練法是指完整的技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合過(guò)程合理分成若干環(huán)節(jié)或部分，然后按環(huán)節(jié)或部分分別進(jìn)行訓(xùn)練的方法。
單純訓(xùn)練法:首先把訓(xùn)練內(nèi)容分成若干部分，分別學(xué)習(xí)。掌握各個(gè)部分或環(huán)節(jié)內(nèi)容，再綜合各部分進(jìn)行整體學(xué)習(xí)。 特點(diǎn):分解的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)配合相對(duì)復(fù)雜;分解后的各個(gè)部分可以獨(dú)立訓(xùn)練。
遞進(jìn)分解訓(xùn)練法:需要訓(xùn)練內(nèi)容分成若干部分。先訓(xùn)練第一部分;掌握后再訓(xùn)練第二部分;掌握后再將第一部分和第二部分合成起來(lái)訓(xùn)練;掌握后兩部分后，再訓(xùn)練第三部分;掌握后將三部分合起來(lái)訓(xùn)練。
順進(jìn)分解訓(xùn)練法:需要訓(xùn)練內(nèi)容分成若干部分，先訓(xùn)練第一部分，掌握后再訓(xùn)練第一部分和第二部分;掌握后，再將三部分一起訓(xùn)練;如此步步前進(jìn)，直至完整掌握技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)。特點(diǎn):訓(xùn)練內(nèi)容的進(jìn)程與技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)配合過(guò)程的順序大體一致;后一步驟的練習(xí)內(nèi)容包括前一部分的內(nèi)容。
遞進(jìn)分解訓(xùn)練法:需將應(yīng)用時(shí)把訓(xùn)練內(nèi)容分成若干部分，先訓(xùn)練最后一部分;逐次增加訓(xùn)練內(nèi)容到最前一部分，如此進(jìn)行直至掌握完整的技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)。 特點(diǎn):訓(xùn)練內(nèi)容的進(jìn)程與技術(shù)動(dòng)作，戰(zhàn)術(shù)配合過(guò)程的順序恰恰相反;多運(yùn)用于最后一環(huán)節(jié)為關(guān)鍵環(huán)節(jié)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。
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