提醒：點(diǎn)這里加小編微信（領(lǐng)取免費(fèi)資料、獲取最新資訊、解決考教師一切疑問?。?/p>

6、試舉例說明最大力量的訓(xùn)練方法和手段。

答案要點(diǎn)：最大力量：靜力性練習(xí);重復(fù)練習(xí)法;極限與超極限強(qiáng)度練習(xí)法;極端用力的方法;電刺激。

7、簡(jiǎn)述身體訓(xùn)練的基本要求

答案要點(diǎn)：(1)身體訓(xùn)練要全面;

(2)身體訓(xùn)練的安排要有系統(tǒng)性;

(3)身體訓(xùn)練的安排應(yīng)有針對(duì)性;

(4)身體訓(xùn)練應(yīng)與其它訓(xùn)練相結(jié)合。

8、簡(jiǎn)述恢復(fù)的主要意義。

答案要點(diǎn)：[1].運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后如果得不到足夠的恢復(fù)，就根本不可能產(chǎn)生訓(xùn)練效果;

[2].運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練后的恢復(fù)速率，決定著整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃的執(zhí)行;

[3].訓(xùn)練后連續(xù)恢復(fù)不足，會(huì)造成過度訓(xùn)練與過度疲勞，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致各種運(yùn)動(dòng)性傷病。

9、簡(jiǎn)述發(fā)展耐力素質(zhì)的注意事項(xiàng)。

答案要點(diǎn)：[1]、耐力素質(zhì)練習(xí)應(yīng)遵循人體生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律。

[2]、注意在耐力素質(zhì)練習(xí)中體現(xiàn)個(gè)體化特點(diǎn)。

[3]、耐力練習(xí)中應(yīng)注重呼吸方法、節(jié)奏和深度。

[4]、耐力練習(xí)注意激發(fā)練習(xí)者的主動(dòng)性。

[5]、注意有氧耐力練習(xí)與無氧耐力練習(xí)相結(jié)合。

[6]、耐力訓(xùn)練要根據(jù)各專項(xiàng)的特點(diǎn)要求，科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，有的放矢地進(jìn)行訓(xùn)練。

[7]、發(fā)展耐力素質(zhì)時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格技術(shù)要求。

[8]、耐力練習(xí)后應(yīng)注意消除練習(xí)者的疲勞。

[9]、在耐力練習(xí)中要注意加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

10、簡(jiǎn)述發(fā)展靈敏素質(zhì)的注意事項(xiàng)。

答案要點(diǎn)：[1]、練習(xí)方法、手段應(yīng)多樣化并經(jīng)常改變。

[2]、掌握本專項(xiàng)一定數(shù)量的基本動(dòng)作。

[3]、抓住發(fā)展靈敏素質(zhì)的最佳時(shí)期。

[4]、靈敏素質(zhì)練習(xí)時(shí)應(yīng)注意消除練習(xí)者的緊張心理狀態(tài)。

[5]、合理安排訓(xùn)練時(shí)間。

[6]、靈敏素質(zhì)的練習(xí)應(yīng)有足夠的間歇時(shí)間。

[7]、應(yīng)結(jié)合專項(xiàng)要求進(jìn)行訓(xùn)練。

提醒：點(diǎn)這里加小編微信（領(lǐng)取免費(fèi)資料、獲取最新資訊、解決考教師一切疑問?。?/p>