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1、分析影響耐力素質的因素。

答案要點：(1)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

(2)、個性心理特征。

(3)、最大吸氧量。

(4)、有機體的能量儲備與供能能力。

(5)、有氧機體機能的穩(wěn)定性。

(6)、有機體的機能節(jié)省化。

(7)、耐力素質取決于紅肌纖維數(shù)量。

(8)、速度的儲備能力。

2、分析影響靈敏素質的因素。

答案要點：(1)、解剖因素：①體型;②體重。

(2)、生理因素：①大腦皮質神經(jīng)過程的靈活性;②運動分析器的功能;③前庭分析器的機能。

(3)、年齡、性別：①年齡;②性別。

(4)、疲勞程度。

(5)、情緒。

(6)、其他身體素質發(fā)展水平。

(7)、運動技術的熟練及運動經(jīng)驗的豐富。

(8)、氣溫。

3、分析影響柔韌素質的因素。

答案要點：(1)、骨關節(jié)結構。(2)、跨過關節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶。(3)、關節(jié)周圍組織的大小。(4)、年齡與性別：①年齡;②性別。(5)、疲勞程度。(6)、溫度。(7)、神經(jīng)過程轉換的靈活性。(8)、活動水平。(9)、心理因素。

4、試述克服心理障礙的心理訓練。

答案要點：(1)、轉移注意力訓練。

(2)、肌肉神經(jīng)放松訓練。

(3)、提高睡眠質量。

(4)、回憶技術動作的心理訓練。

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