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三、填空題
1.雅典
2.黃骨髓
3.病理型
4.必需氨基酸
5.相對肌力
6.X 型腿
7.專家調(diào)查法
8.協(xié)調(diào)隨意運(yùn)動
9.教師評價
10.佝僂
11.ATP
12.出手角度
13.四
14.無意識
15.收縮壓
四、簡答題
1.【答案要點(diǎn)】
(1)加強(qiáng)思想教育。
平時要注意加強(qiáng)防損傷觀念的教育，在教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，認(rèn)真貫徹“預(yù)防為主”的方針。加強(qiáng)對學(xué)生、運(yùn)動員進(jìn)行組織性、紀(jì)律性教育，培養(yǎng)他們良好的體育道德風(fēng)尚。
(2)合理安排運(yùn)動負(fù)荷。
運(yùn)動系統(tǒng)的勞損，大多由于長期局部負(fù)荷過大所致。為了減少這些損傷，教師、教練員應(yīng)嚴(yán)格遵守運(yùn)動訓(xùn)練原則，根據(jù)年齡、性別、健康狀況、訓(xùn)練水平和各項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)，個別對待，循序漸進(jìn)，合理安排運(yùn)動負(fù)荷。
(3)認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。
(4)合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽。
(5)加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)。
(6)加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作。
2.【答案要點(diǎn)】
(1)提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)內(nèi)分泌腺的活動。
(2)增強(qiáng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)的功能;
(3)體溫適當(dāng)升高;
(4)降低肌肉的粘滯性，增強(qiáng)彈性，預(yù)防運(yùn)動損傷;
(5)增強(qiáng)皮膚的血流，有利于散熱。
3.【答案要點(diǎn)】男生：后滾翻——跳起轉(zhuǎn)體180 度成蹲撐——前滾翻越過低障礙成并腿坐——肩肘倒立。
女生：前滾翻起立——單腿前滑成縱叉——后腿前擺成并腿坐——肩肘倒立。
前滾翻動作要領(lǐng)：蹲撐，提踵，兩手撐墊，同時屈臂、低頭，身體重心前移，然后兩腳蹬地，提臀收腹團(tuán)身，使頭后、頸、肩、背、腰、臀依次著墊向前滾動，當(dāng)滾至背部著墊時，迅速屈腿團(tuán)身、兩手抱小腿成蹲撐。
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