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體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，這己為科學(xué)所證實(shí)。一個(gè)人的體質(zhì)，精力及工作或?qū)W習(xí)效果如何，完全以中樞神經(jīng)活動(dòng)的生理基礎(chǔ)為轉(zhuǎn)移。腦神經(jīng)的生理活動(dòng)，需要有 雄厚的物質(zhì)基礎(chǔ)，就是氧氣和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)。腦的需氧量占全身需氧量的四分之一，約為肌肉需氧量的一二十倍，居第一位，腦對(duì)葡萄糖的需要量也是全身最 多。腦的動(dòng)脈血管很豐富，在安靜狀態(tài)下，心臟排出的血液有五分之一要輸送到腦部。腦組織的機(jī)能代謝很旺盛，耗氧量較多，對(duì)缺氧也很敏感。因?yàn)?，大腦工作 時(shí)，需要大量的氧氣和葡萄糖，而氧和葡萄糖又需要血液來(lái)輸送。所以，經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能改善神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)全身各器官、系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和支配，而且，也能增強(qiáng) 心臟的功能，使每搏血液的輸出量增加。同時(shí)，又能提高肺部的工作能力，增大肺活量，使大腦可以得到更多的氧氣。
經(jīng)常參加體育鍛煉可使肌肉豐滿(mǎn)發(fā)達(dá)。由于肌肉內(nèi)所含的肌紅蛋白增高，身體又能獲有更大的氧氣儲(chǔ)備能力。因此，只有經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，才能保證大腦的健康和提高大腦的工作效率。
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