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一、教學(xué)內(nèi)容

雙手頭上向前擲實(shí)心球

二、教學(xué)目標(biāo)

【知識(shí)與技能】：了解雙手頭上向前擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作方法，知道擲實(shí)心球的鍛煉價(jià)值;

【過(guò)程與方法】：通過(guò)觀察與小組合作練習(xí)，學(xué)會(huì)正確的持球方法與持球后引形成正確的預(yù)備姿勢(shì)，體會(huì)身體重心的位置，并準(zhǔn)確完成投擲，同時(shí)提高身體協(xié)調(diào)用力的能力;

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】：養(yǎng)成自我防范的安全意識(shí)，形成主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣;

三、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】持球方法與擲球前的身體姿勢(shì)

【難點(diǎn)】持球手型與重心控制

四、場(chǎng)地器材

場(chǎng)地：田徑場(chǎng);器材：實(shí)心球20個(gè)，大沙包15個(gè)。

五、教學(xué)過(guò)程

(一)開始部分

1.集合，整隊(duì)、檢查人數(shù);2.師生問(wèn)候，宣布本次課的內(nèi)容與要求;3.安排見習(xí)生;

(二)準(zhǔn)備部分

1.熱身跑;

利用口令提示，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入練習(xí)，開始繞場(chǎng)慢跑，圍繞籃球場(chǎng)的各條線進(jìn)行變換姿勢(shì)的跑。

組織要求：兩路縱隊(duì)慢跑，跟對(duì)教師口令進(jìn)行慢跑，當(dāng)聽到教師提示時(shí)進(jìn)行變換姿勢(shì)的跑動(dòng)。

2.徒手操(4×8拍)

第一節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);第二節(jié)：繞環(huán)運(yùn)動(dòng);第三節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng);第四節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);第五節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng);第六節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng);第七節(jié)：活動(dòng)各關(guān)節(jié);

組織要求：四列橫隊(duì);分節(jié)示范，教師領(lǐng)做。需要語(yǔ)言、口令、手勢(shì)提示;

(三)基本部分

1.學(xué)習(xí)持球與預(yù)備姿勢(shì)，教師示范動(dòng)作，邊講解邊示范技術(shù)要點(diǎn)：

動(dòng)作方法：雙手五指分開成半球狀，將球包住，持球于體前;兩臂持球上擺與頭上后方，手腕稍后仰，兩肘稍外展，兩腳前后開立，充分展體，重心落于后腿，做出投擲前的預(yù)備姿勢(shì)。

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