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1.如何預(yù)防學(xué)生溺水事故的發(fā)生?
2.小學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因有哪些?
3.什么是運(yùn)動(dòng)外傷?請列出其中三種。
4.簡述預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷的主要措施。
5.為什么說“體育勞動(dòng)”不等于“體育鍛煉”?
答案與解析
1.【參考答案】
(1)強(qiáng)化安全教育。安全教育必須貫徹于游泳活動(dòng)的全過程。首先，要強(qiáng)調(diào)游泳安全的意義，樹立安全意識，克服麻痹思想。其次，要加強(qiáng)組織紀(jì)律教育，要求游泳者嚴(yán)格遵守有關(guān)紀(jì)律和制度，上游泳課時(shí)一切行動(dòng)聽指揮，做到令行禁止。
(2)選擇安全的游泳場所。選擇好游泳場所是保證游泳者生命安全極其重要的方面。
(3)加強(qiáng)游泳活動(dòng)的組織工作。一般來說游泳場所必須設(shè)安全督崗，配專門救生人員。開展游泳活動(dòng)一般都要編組，每組5-8人為宜，小組互相關(guān)心幫助。
2.【參考答案】
小學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因有：
①思想上不夠重視
?、谌狈侠淼臏?zhǔn)備活動(dòng)
③技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤
?、苓\(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大
?、萆眢w功能和心理狀態(tài)不良
?、藿M織方法不當(dāng)
?、邉?dòng)作粗野或違反規(guī)則
?、鄨龅卦O(shè)備的缺陷
⑨不良?xì)庀蟮挠绊?/p>
3.【參考答案】
運(yùn)動(dòng)外傷，指的是在運(yùn)動(dòng)過程中，由于肢體運(yùn)動(dòng)過度或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂而造成的各種損傷。1.擦傷2.扭傷3.拉傷4.骨折5.脫臼。
4.【參考答案】
(1)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng);
(2)注意膝部保暖，特別在夏天，不要貪涼;
(3)出現(xiàn)膝蓋不適癥狀時(shí)，適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)頻率，避免進(jìn)行劇烈的跑、跳和負(fù)重運(yùn)動(dòng);
(4)跑步時(shí)注意跑步姿勢，不要只用某只腳的一側(cè)著地;
(5)運(yùn)動(dòng)后對腿部肌肉熱敷;
(6)負(fù)重拉練時(shí)，避免膝蓋受到?jīng)_擊;
(7)伸展拉長的腿筋及髕股關(guān)節(jié)，有利減少膝損傷的機(jī)會;
(8)發(fā)達(dá)的腿部肌肉可在一定情況下緩解膝蓋所承受的壓力，可以讓膝蓋的損傷降低到最小。
5.【參考答案】
體育鍛煉更加科學(xué)合理，而在體力勞動(dòng)時(shí)，有可能因?yàn)槟承┘∪獾淖藙?，或者被迫受力不平衡?dǎo)致受傷，體力勞動(dòng)時(shí)，肌肉容易被迫受力。但是體育鍛煉的時(shí)候是比較安全的，而且不容易讓肌肉負(fù)擔(dān)過多的壓力，當(dāng)肌肉因?yàn)槭芰Σ黄胶獠皇娣r(shí)可以及時(shí)調(diào)整，體力勞動(dòng)就要看具體工作內(nèi)容而定了，不是根據(jù)個(gè)人而定的。
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