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1.肺活量體重指數(shù)

　　2.第二次呼吸

　　3.運動性疲勞

　　4.運動處方

　　5.運動負荷

　　答案與解析

　　1.【參考答案】

　　肺活量體重指數(shù)是人體自身的肺活量與體重的比值，即每千克體重肺活量的相對值來反映肺活量與體重的相關(guān)程度，主要用以對不同年齡、性別的個體與群體進行客觀地定量比較分析。

　　2.【參考答案】

　　當“極點”出現(xiàn)后，要以頑強的意志繼續(xù)跑下去，同時加強呼吸，調(diào)整步速。這樣，經(jīng)過一段距離后，呼吸變得均勻，動作重又感到輕松，一切不適感覺消失，這就是所謂的“第二次呼吸”狀態(tài)。

　　3.【參考答案】

　　運動性疲勞是由于運動而引起的運動能力和身體機能暫時下降的現(xiàn)象。運動性?？梢苑譃橹袠行云凇⑼庵苄云诩叭硇云?。另外，根據(jù)運動者的主觀和客觀感受，可為生理性疲勞和心理性疲勞。

　　4.【參考答案】

　　運動處方是根據(jù)參加活動者的年齡、性別、健康狀況和體適能水平，以處方的形式確定其運動目的、運動形式、運動強度、運動時間、運動頻率和注意事項的系統(tǒng)化、個性化的運動方案。

　　5.【參考答案】

　　運動負荷，又稱生理負荷，是指人做練習時所承受的生理負荷。運動負荷包括運動量和運動強度兩個方面。

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