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1.最合理的跳高過(guò)桿技術(shù)是( )。
A.背越式 B.跨越式
C.剪式 D.俯臥式
2.跳高技術(shù)包括( )四個(gè)環(huán)節(jié)。
A.助跑起跳騰空落地 B.助跑踏跳騰空落地
C.助跑起跳過(guò)桿落地 D.助跑踏跳過(guò)桿落地
3.挺身式跳遠(yuǎn)中，身體在空中的要求是( )。
A.身體前傾，擺動(dòng)腿先落地 B.身體在空中平穩(wěn)，擺動(dòng)腿先落地
C.身體在空中平穩(wěn)，兩腿同時(shí)落地 D.身體前傾，兩腿同時(shí)落地
4.挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)中，( )是最重要的。
A.助跑 B.踏跳
C.助跑與踏跳的結(jié)合 D.落地
5.三級(jí)跳遠(yuǎn)的第二跳，又叫( )。
A.單跳 B.跨跳
C.跨步跳 D.跳躍
答案與解析
1.【答案】A
【解析】跳高運(yùn)動(dòng)由助跑、起跳、過(guò)桿和落墊4部分組成。跳高按過(guò)桿姿勢(shì)的不同，經(jīng)過(guò)了5次創(chuàng)新，分別為跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式。在這些不同的跳高技術(shù)中，背越式跳高是最先進(jìn)的技術(shù)，通過(guò)直線(xiàn)加弧線(xiàn)的助跑，即可以獲得適宜的水平速度，也能增加起跳時(shí)的蹬伸距離，過(guò)桿時(shí)可以充分利用人體重心的騰起高度，越過(guò)盡可能高的橫桿。故本題選A。
2.【答案】C
【解析】跳高技術(shù)分為助跑、起跳、過(guò)桿、落地四個(gè)環(huán)節(jié)，踏跳和騰空是跳遠(yuǎn)的環(huán)節(jié)，故本題選C。
3.【答案】C
【解析】良好的騰空技術(shù)是合理落地的基礎(chǔ)。落地前，上體不要過(guò)于前傾，以免引起身體的前旋，大腿要向前提舉，膝關(guān)節(jié)主動(dòng)向胸部靠攏，小腿前伸，盡可能加大著地點(diǎn)和身體重心投影點(diǎn)之間的距離。即將落地時(shí)，膝關(guān)節(jié)伸直，腳尖勾起，同時(shí)兩臂后擺。腳跟接觸沙面后，緊接著前腳掌下壓，兩腳迅速屈膝，骨盆前移，兩臂積極前擺，使身體重心迅速移過(guò)落點(diǎn)，兩腳同時(shí)落入沙坑中，避免后倒坐于沙坑中。故本題選C。
4.【答案】C
【解析】跳遠(yuǎn)是一個(gè)速度力量類(lèi)項(xiàng)目，它是在通過(guò)助跑獲得一定速度的基礎(chǔ)上，在起跳前盡可能保持最高速度的情況下，通過(guò)快速有力的起跳，獲取最遠(yuǎn)拋射距離的項(xiàng)目。在跳遠(yuǎn)技術(shù)環(huán)節(jié)中助跑決定了騰起初速度，踏跳決定了騰起角度，從而在跳遠(yuǎn)中起著重要作用。故本題選C。
5.【答案】C
【解析】三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一跳為單足跳，第二跳為跨步跳，第三跳為跳躍，即前兩跳為同一條腿跳躍，最后一跳用另一條腿進(jìn)行跳躍。故本題選C。
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