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1.馬拉松跑全程為( )，屬超長(zhǎng)跑項(xiàng)目。
A.41.195千米 B.42.195千米
C.43.195千米 D.44.195千米
2.短距離跑最大特點(diǎn)是用最短的時(shí)間發(fā)揮最高的速度，決定跑速的主要因素是( )。
A.耐力 B.爆發(fā)力
C.步頻和步長(zhǎng) D.反應(yīng)速度
3.某個(gè)人進(jìn)行100米比賽時(shí)，假設(shè)平均步長(zhǎng)2米，平均步頻4步/秒，則用了( )跑完全程。
A.12秒40B.12秒45
C.12秒50D.13秒
4.走和跑的區(qū)別在于( )。
A.跑的速度快，走的速度慢 B.跑時(shí)身體重心起伏大、走時(shí)身體重心起伏小
C.跑的步幅大、走的步幅小 D.跑時(shí)身體有騰空，走時(shí)身體沒(méi)有騰空
5.短跑教學(xué)中步頻是影響跑速的重要因素之一，也是就難以提高的一個(gè)環(huán)節(jié)。為了達(dá)到理想的步頻，運(yùn)用練習(xí)方法( )。
A.后蹬腿B.跑上坡
C.起跑后的加速D.跑下坡
答案與解析
1.【答案】B
【解析】正式的馬拉松長(zhǎng)跑比賽全程長(zhǎng)42.195千米(26英里385碼)，通常在公路上進(jìn)行。故本題選B。
2.【答案】C
【解析】決定跑速的主要因素是步頻和步長(zhǎng)。故本題選C。
3.【答案】C
【解析】步長(zhǎng)為2米，步頻為4步/秒，則成績(jī)?yōu)?00/(2×4)，成績(jī)?yōu)?2秒50。故本題選C。
4.【答案】D
【解析】跑是單腳支撐與騰空相交替、蹬與擺相結(jié)合、動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫的周期性運(yùn)動(dòng)。走從單腳支撐過(guò)渡到雙腳支撐，在擺動(dòng)腿的腳跟接觸地面前，后蹬腿的腳尖不離開(kāi)地面，沒(méi)有出現(xiàn)“騰空”的現(xiàn)象。故本題選D。
5.【答案】D
【解析】在短跑訓(xùn)練中，練習(xí)步頻一般通過(guò)跑下坡，跑上坡是練習(xí)運(yùn)動(dòng)員的步幅。故本題選D。
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