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考點(diǎn)一：肌纖維類型與收縮形式
人類的全部骨骼肌均由不同類型的肌纖維混合組成，通常根據(jù)纖維的收縮速度將它分為兩類，一類收縮速度較慢，稱慢肌纖維;一類收縮速度快，稱快肌纖維。
1.形態(tài)特征
直徑：快肌纖維大于慢肌纖維;
線粒體數(shù)量：快肌纖維小于慢肌纖維;
毛細(xì)血管：快肌纖維少于慢肌纖維;
肌球蛋白ATP酶的活性：快肌纖維高于慢肌纖維;
2.代謝特征
無氧代謝能力：快肌纖維高于慢肌纖維;
有氧氧化能力：慢肌纖維高于快肌纖維;
3.生理特征
收縮速度：快肌纖維收縮速度遠(yuǎn)快于慢肌纖維。
收縮力量：快肌纖維收縮時產(chǎn)生的力量大于慢肌纖維。
抗疲勞能力：慢肌纖維抗疲勞能比快肌纖維強(qiáng)，快肌纖維比慢肌纖維更容易疲勞。
4.肌纖維類型與運(yùn)動項(xiàng)目
時間短、強(qiáng)度大的運(yùn)動項(xiàng)目：快肌纖維百分比高于慢肌纖維;
耐力項(xiàng)目：慢肌纖維百分比高于快肌纖維
需要速度又需要耐力項(xiàng)目：肌肉中慢肌纖維和快肌纖維百分比相當(dāng)。(如中跑、自行車)
的耐力項(xiàng)目運(yùn)動員：腿肌中慢肌纖維百分比占優(yōu)勢，
的速度和力量項(xiàng)目運(yùn)動員：腿肌中快肌纖維百分比占優(yōu)勢。
考點(diǎn)二：運(yùn)動性心臟肥大
運(yùn)動性心臟肥大：是運(yùn)動心臟的主要形態(tài)特征，可發(fā)生在左、右心室和心房，但以左心室肥大為主。(肥大程度與運(yùn)動強(qiáng)度和持續(xù)時間有關(guān))
耐力運(yùn)動員的心臟肥大表現(xiàn)為全心擴(kuò)大，不僅左右心室均顯著擴(kuò)大，同時還伴有左心室室壁厚度的輕度增加。耐力項(xiàng)目運(yùn)動員的這種心臟肥大，又稱離心性肥大;力量項(xiàng)目運(yùn)動員的心臟肥大主要以心室，特別是左心室心壁增厚為主，左右心室腔的擴(kuò)大都不明顯。因而力量項(xiàng)目運(yùn)動員的心臟肥大，又稱向心性肥大。
考點(diǎn)三：出血的急救
動脈出血：血色鮮紅，血液自傷口的近心端呈間歇性、噴射狀流出，血流速度快，短時間內(nèi)可大量出血，易引起休克，危險性大。
靜脈出血：血色暗紅，血液自傷口的遠(yuǎn)心端呈持續(xù)的、緩慢的向外流出，危險性小于動脈出血，但大靜脈出血也會引起致命的后果。
毛細(xì)血管出血：血色紅、多為滲出性出血，危險性小。
1.止血的方法：
常用的外出血臨時止血法有以下幾種：冷敷法、加壓包扎止血法、抬高傷肢法、屈肢加壓止血法、指壓止血法。
2.間接指壓止血法:
又稱止血點(diǎn)止血法，是止血方法中最重要、最有效且極簡單的一種方法。
(1)頭部出血：頭部前額、顳部出血，要壓迫顳淺動脈。其壓迫點(diǎn)在耳屏前方，用手指摸到搏動后，將該動脈壓在顳骨上。
(2)面部出血：面部出血應(yīng)壓迫頜外動脈，其壓迫點(diǎn)在下頜角前面約1.5cm處，用手摸到搏動后將該血管壓迫在下頜骨上。
(3)上肢出血：肩部和上臂出血可壓迫鎖骨下動脈;前臂出血可壓迫肱動脈;手指出血可壓迫指動脈;
(4)下肢出血：大腿、小腿部出血可壓迫股動脈;足部出血可壓迫脛前動脈和脛后動脈;
考點(diǎn)四：運(yùn)動興趣的分類
運(yùn)動興趣：是指人們積極地認(rèn)識、探究或參與體驗(yàn)運(yùn)動的一種心理傾向，是獲得與體驗(yàn)與健康知識和技能，促進(jìn)身心健康的重要動力。
1.根據(jù)運(yùn)動興趣的內(nèi)容，可以分為物質(zhì)興趣和精神興趣。
物質(zhì)興趣：指以人的物質(zhì)需要為基礎(chǔ)的興趣，主要編寫在對運(yùn)動用品的興趣。
精神興趣：指一人的精神需要為基礎(chǔ)的興趣，表現(xiàn)為對運(yùn)動的偏好和渴望。
2.根據(jù)運(yùn)動興趣的傾向性，可以分為直接興趣和間接興趣。
直接興趣：由于對體育活動本身搞到需要而產(chǎn)生的興趣，如對參與體育活動、觀看體育比賽等方面的興趣。
間接興趣：不是對體育活動本身產(chǎn)生的興趣，而是對體育活動的未來結(jié)果感到需要而產(chǎn)生的興趣。
3.根據(jù)興趣的廣泛性，可分為廣泛興趣和中心興趣。
廣泛興趣：對多項(xiàng)體育運(yùn)動或某一項(xiàng)體育運(yùn)動多方面的事物或活動感興趣。
中心興趣：在廣泛興趣的基礎(chǔ)上，對某一類(項(xiàng))體育運(yùn)動(如球類運(yùn)動)或體育運(yùn)動的某一方面(如運(yùn)動心理)有特別濃厚而穩(wěn)定的興趣。
根據(jù)運(yùn)動興趣的深度、范圍和穩(wěn)定性，可分為有趣、樂趣和志趣。
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