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(三)影響教師心理健康的主要因素
1．職業(yè)壓力
教師的職業(yè)壓力主要是由工作引起的，是教師對(duì)來(lái)自教學(xué)情境的刺激而產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。
2．職業(yè)倦怠
職業(yè)倦怠是指?jìng)€(gè)體在長(zhǎng)期的職業(yè)壓力下缺乏應(yīng)對(duì)資源和應(yīng)對(duì)能力而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)。職業(yè)倦怠所產(chǎn)生的生理、情緒、認(rèn)知和行為等方面的問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致教師產(chǎn)生嚴(yán)重的身心疾病。
(四)教師心理健康的維護(hù)
1．個(gè)體積極的自我調(diào)適
個(gè)體自我調(diào)適的目的是通過(guò)改變個(gè)體自身的某些特點(diǎn)來(lái)增強(qiáng)適應(yīng)工作環(huán)境的能力。自我調(diào)適的主要方法有放松訓(xùn)練、認(rèn)知壓力管理、時(shí)間管理、社交訓(xùn)練和態(tài)度改變、歸因訓(xùn)練、加強(qiáng)訓(xùn)練等。教師尤其需要轉(zhuǎn)變觀念，采取積極的應(yīng)對(duì)策略和歸因方式，做到合理的飲食和鍛煉，保持身體健康。
2．組織有效的干預(yù)
組織干預(yù)的思路就是通過(guò)削減過(guò)度的工作時(shí)間、降低工作負(fù)荷、明確工作任務(wù)、積極溝通與反饋、建立有效的社會(huì)支持系統(tǒng)來(lái)防止和緩解教師的心理壓力。
3．構(gòu)建社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)
維護(hù)教師心理健康，需要建立一個(gè)和諧的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)。社會(huì)各界要對(duì)教師的角色期待進(jìn)行合理的定位；國(guó)家應(yīng)切實(shí)采取措施提高教師的經(jīng)濟(jì)待遇和社會(huì)地位，維護(hù)教師的合法權(quán)利，使教師切實(shí)感受到社會(huì)的尊重；教育部門(mén)應(yīng)探索出有效的教師教育培訓(xùn)體系，將職前與職后培訓(xùn)有機(jī)結(jié)合，提高教師智力與非智力能力，重視教師承受壓力和自我緩解壓力的訓(xùn)練。
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