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運動系統(tǒng)
定義：運動系統(tǒng)是人類從事勞動和運動的器官。人體運動系統(tǒng)由骨骼、關(guān)節(jié)、及肌肉三部分組成。起保護、支持和運動的作用。骨與骨相連接，構(gòu)成骨骼，賦 予人體基本形態(tài)，起著支撐作用。肌肉附著在骨骼上，在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，肌肉收縮，牽動骨骼產(chǎn)生各種運動。這種運動是以骨骼為杠桿，關(guān)節(jié)為樞紐，肌肉為動 力來實現(xiàn)的。
體育鍛煉對其影響：
運動系統(tǒng)是人們工作、勞動和運動的器官，是由肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)所組成。運動是在中樞神經(jīng)控制下產(chǎn)生的，邊運動又強化了神經(jīng)系統(tǒng)，使神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)更為靈敏和精確。
1、體育活動對骨骼結(jié)構(gòu)與機能的影響
骨骼是人體內(nèi)最堅實而又具有一定彈性的部分。由于經(jīng)常的體育活動，促進了血液循環(huán)，加強了新陳代謝，使骨的結(jié)構(gòu)及性能發(fā)生了變化。表現(xiàn)在骨密質(zhì)增 厚，使骨變粗。骨小梁由于受到肌肉的牽拉和外力的作用，排列更加規(guī)則，加強了骨的堅固性。經(jīng)常性的運動，韌帶在骨骼上的附著部位：結(jié)節(jié)、粗隆和其他突起， 變得更粗糙明顯，這有利于肌肉、韌帶更牢固地附著在上面。所有這些變化都有利于骨骼承受更大的外力作用，也就是說提高了骨的抗彎、抗斷和耐壓的性能。經(jīng)常 參加體育鍛練不僅使骨變粗，還可以骨骼增長。身材的高矮是由骨骼發(fā)育成長決定的。經(jīng)常運動的青少年，比同年齡的青少年，身高平均高出4—7厘米。
2、體育運動可以增強關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性
經(jīng)常進行體育鍛煉，既能增強關(guān)節(jié)的牢固性，又能使關(guān)節(jié)更加靈活。這是因為體育鍛煉中的許多動作都需要關(guān)節(jié)具有很大的活動幅度才能完成。體育鍛煉可以 加強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量以及提高關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌肉的伸展性能，從而擴大關(guān)節(jié)運動的幅度和提高關(guān)節(jié)的靈活性，也同時加強了關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
3、體育活動對肌肉結(jié)構(gòu)和形態(tài)的影響
人體在安靜時，肌肉每立方毫米內(nèi)，開放的毛細血管只不過有80條左右，肌肉中能源的含量也較少。當肌肉經(jīng)過較大負荷的運動之后，不僅毛細血管的口徑 增大，而且，也大量開放“備用”的毛細血管。這時每立方毫米肌肉內(nèi)開放的毛細血管可增至2000~3000條，比安靜時增加30多倍。因此，血流量大增， 使肌肉血液供應良好，新陳代謝旺盛。另外，在運動過程中，機體內(nèi)產(chǎn)生一系列的生化反應，肌肉中的水分減少，蛋白質(zhì)以及肌糖元等物質(zhì)增多，這就使肌肉能得到 更多、更充分的營養(yǎng)物質(zhì)的供應，從而使肌纖維變粗，肌肉體積增大。這樣，肌肉就發(fā)達而有力量。
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