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【運(yùn)動(dòng)時(shí)供能系統(tǒng)的動(dòng)用特點(diǎn)】
（一）人體骨骼肌細(xì)胞的能量?jī)?chǔ)備
（二）供能系統(tǒng)的輸出功率
運(yùn)動(dòng)時(shí)代謝供能的輸出功率取決于能源物質(zhì)合成ATP的最大速率。
（三）供能系統(tǒng)的相互關(guān)系
1.運(yùn)動(dòng)中基本不存在一種能量物質(zhì)單獨(dú)供能的情況，肌肉可以利用所有能量物質(zhì)，只是時(shí)間、順序和相對(duì)比率隨運(yùn)動(dòng)狀況而異，不是同步利用。
2.最大功率輸出的順序，由大到小依次為：磷酸原系統(tǒng)>糖酵解系統(tǒng)>糖有氧氧化>脂肪酸有氧氧化，且分別以近50%的速率依次遞減。
3.當(dāng)以最大輸出功率運(yùn)動(dòng)時(shí)，各系統(tǒng)能維持的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是：磷酸原系統(tǒng)供極量強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)6—8秒;糖酵解系統(tǒng)供最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)30—90秒，可維持2分鐘以內(nèi);3分鐘主要依賴有氧代謝途徑。運(yùn)動(dòng)時(shí)間愈長(zhǎng)強(qiáng)度愈小，脂肪氧化供能的比例愈大。脂肪酸是長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的基本燃料。
4.由于運(yùn)動(dòng)后三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)的恢復(fù)及乳酸的清除，須依靠有氧代謝系統(tǒng)才能完成，因此有氧代謝供能是運(yùn)動(dòng)后機(jī)能恢復(fù)的基本代謝方式。
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