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1.運(yùn)動生理學(xué)是研究人體在體育運(yùn)動的影響下機(jī)能活動變化規(guī)律的科學(xué)。
2.人體的基本生理特征：新陳代謝、興奮性、應(yīng)激性、適應(yīng)性。
機(jī)體和一切活組織對周圍環(huán)境條件的變化有發(fā)生反應(yīng)的能力，這種能力和特性叫做應(yīng)激性?？梢砸鸱磻?yīng)的環(huán)境的變化叫刺激。
3.神經(jīng)調(diào)節(jié)的特點是迅速而且精確；體液調(diào)節(jié)的特點是緩慢而廣泛，作用持久。
體液調(diào)節(jié)：機(jī)體的某些細(xì)胞產(chǎn)生某些特殊的化學(xué)物質(zhì)，包括各種內(nèi)分泌腺所分泌的激素，通過細(xì)胞外液或借助于血液循環(huán)被送到一定器官和組織，以引起特有的反應(yīng)，并以此調(diào)節(jié)著人體的新陳代謝，生長發(fā)育，生殖以及對肌肉活動的適應(yīng)等重要機(jī)能。
4.反饋分正反饋和負(fù)反饋。
5.肌肉的生理特性：興奮性、收縮性、傳導(dǎo)性。
6.引起興奮的刺激條件：A.刺激的強(qiáng)度；B.刺激強(qiáng)度的變化速率；C.刺激作用時間。
7.時值：法國生理學(xué)家拉披克提出以兩倍基強(qiáng)度的刺激作用于組織引起興奮所需的最短時間，作為衡量興奮性的指標(biāo)。拉披克把這一特定時間稱為時值。屈肌的時值比伸肌短。
8.“全和無”現(xiàn)象：用閾下刺激單個肌纖維，不能引起收縮；若用閾刺激就可以引起收縮，如果加大刺激(用閾上刺激)肌纖維的收縮幅度并不會增長，這種現(xiàn)象叫“全和無”現(xiàn)象。
9.跳躍式傳導(dǎo)：在有髓鞘纖維中，它的興奮和靜息電位部位間的局部電流集中地通過鄰近的朗氏結(jié)使之去極化，所以有髓鞘纖維中總是一個朗氏結(jié)興奮，再刺激下一個朗氏結(jié)，是跳躍式的傳導(dǎo)。
10.興奮—收縮藕連：興奮由神經(jīng)傳遞給肌肉的傳遞過程。神經(jīng)肌肉傳遞：運(yùn)動神經(jīng)末梢去極化，改變神經(jīng)膜的通透性，使Ca進(jìn)入末梢內(nèi)，導(dǎo)致突觸小泡 的破裂，釋放出Ach，Ach經(jīng)過突觸間隙擴(kuò)散至終膜與終膜上的受體(R)結(jié)合，形成R-Ach復(fù)合體，R-Ach是終膜去極化，產(chǎn)生終板電位 (EPP)-(EPP)達(dá)到一定的閾限時，作用于肌膜使它發(fā)放可傳播的動作電位，肌膜動作電位通過-收縮耦聯(lián)引起肌纖維收縮。
11.肌纖維的興奮-收縮過程：A.肌膜的電位變化觸發(fā)肌肉收縮即興奮收縮耦聯(lián)。B.橫橋的運(yùn)動引起肌絲滑動。C.引起肌收縮后的舒張。
12.單收縮的過程：潛伏期、縮短期、寬息期。
13.強(qiáng)直收縮：肌肉因成串刺激而發(fā)生的持續(xù)性縮短狀態(tài)稱強(qiáng)直收縮。
14.肌纖維的分類：快肌纖維(白肌纖維)、慢肌纖維(紅肌纖維)。
15.不同運(yùn)動項目肌纖維百分比：短跑的快肌纖維占70%、長跑的慢肌纖維占70%、中長跑介于其中。
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