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自我效能感(Self-efficacy)由美國著名心理學(xué)家Bandura于 20 世紀(jì) 70 年代提出，是Bandura社會認(rèn)知理論的核心概念。目前已經(jīng)成為教育界的一個關(guān)鍵理念，正在被廣泛應(yīng)用于醫(yī)療保健、管理、運(yùn)動以及諸如發(fā)展中國家的艾滋 病(AIDS)等看起來極為棘手的社會問題等領(lǐng)域。自我效能(Self-efficacy)指一個人在特定情境中從事某種行為并取得預(yù)期結(jié)果的能力，它在 很大程度上指個體自己對自我有關(guān)能力的感覺，簡單來說就是個體對自己能夠取得成功的信念，即“我能行”。它反映了個體對自己有能力應(yīng)對外在環(huán)境挑戰(zhàn)的信 念。它包括兩個成分，即結(jié)果預(yù)期和效能預(yù)期，其中結(jié)果預(yù)期是指個體對自己的某種行為可能導(dǎo)致什么樣結(jié)果的推測；效能預(yù)期是指個體對自己實(shí)施某行為的能力的 主觀判斷。在班杜拉看來，自我效能感并非是一般的人格特質(zhì)，而是某領(lǐng)域特定的概念，在不同領(lǐng)域中個體所持有的自我效能感水平也會存在較大差異。
自我效能感通常被看成一種心理狀態(tài)，主要指自我效能感在具體任務(wù)領(lǐng)域的體現(xiàn)，如管理自我效能感等。然而，有學(xué)者則認(rèn)為，自我效能感不僅可以被看作一 種狀態(tài)，也可以被看作一種特質(zhì)，從而提出了一般自我效能感(General Self-efficacy)這一概念，認(rèn)為一般自我效能感作為一種穩(wěn)定的人格特質(zhì)，指的是個體面對各種不同環(huán)境挑戰(zhàn)或新鮮事物時所表現(xiàn)出來的總體自信 心。一般自我效能感(General Self-efficacy)是個體對自身完成某項(xiàng)任務(wù)或工作的信心或信念，是對自己能否成功地完成某一行為的主觀判斷。一般自我效能感受到主客體等多種 因素的影響，Bandura 以為一般自我效能感受到個體的成敗經(jīng)驗(yàn)、替代性經(jīng)驗(yàn)、言語勸說和情緒心理狀態(tài)等主體性因素的影響；另外一些研究者發(fā)現(xiàn)社會文化、城鄉(xiāng)差異等環(huán)境因素也會影 響到個體的一般自我效能感。
自我效能感的定義已經(jīng)首先為我們明確了判斷自我效能感高不高的第一個條件，那就是“在具體或特定情境中”。一個人對于不同的事會有不同的自我效能 感，以參加活動為例，一個人參加體育活動可能非常積極，而參加文藝活動不那么積極，那就是因?yàn)橥粋€人對不同事的不同自我效能感造成的，他覺得他能夠做好 體育活動，自然就有信心，他覺得他做不好文藝活動，自然信心就弱。
判斷自我效能感高不高的第二個條件也很明顯，就是“能力”，人在做一件事之前都會考慮自己是否有能力去成功的完成這件事，對于這件事勝券在握，我們 的自我效能感就高，反之則低。當(dāng)然，既然說了自我效能感是一種信念，如果一個人能力稍欠不足，但他有強(qiáng)大的一般自我效能感，這就能為他增加一種精神力，以 幫助他更有把握的完成某件事，或幫助他鍛煉提升自己再來完成某件事。
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