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動機是一種由目標(biāo)或?qū)ο笏龑?dǎo)、激發(fā)和維持的個體活動的內(nèi)在心理過程或內(nèi)部動力。動機總是在有機體與環(huán)境的相互作用中形成，即動機產(chǎn)生的條件是內(nèi)在需要和外部誘因。
體育學(xué)習(xí)動機的培養(yǎng)是促進學(xué)生從沒有體育學(xué)習(xí)動機到形成體育學(xué)習(xí)動機的過程。雖說促進學(xué)生長期的，自主的，積極的參加體育活動和身體鍛煉的主要動力來源是在內(nèi)部，但是獎勵與懲罰的手段，也可以從外部激發(fā)學(xué)生參與體育活動的動機，并將這種外部的刺激因素逐漸形成一種穩(wěn)定的對學(xué)生產(chǎn)生積極作用的內(nèi)部動機。獎勵作為一種積極強化的教育方法在教育活動中被廣泛接受和采用。美國著名教育家卡耐基說“對別人的贊美是人際交往的潤滑濟，是情感勾通的需要”，它可以增進師生感情。心理學(xué)家詹姆士說過：“人類的天性的至深本質(zhì)是渴求為人所重視”，可見獎勵的重要性。“獎勵” 意味著對學(xué)生正確認識與行為的肯定或較高的評價。適當(dāng)?shù)莫剟羁梢允箤W(xué)生得到精神上的滿足和愉悅，增強其學(xué)習(xí)的動機，改善教育活動的氛圍。學(xué)生從為了獲得樂趣參加體育活動和身體鍛煉轉(zhuǎn)變?yōu)闉榱双@得表揚和鼓勵，避免批評和懲罰而參加體育活動，學(xué)生會將這種外部的動機逐漸形成一種良性的刺激，也會從表揚和獎勵中逐漸獲得了社會認同感，并又可以將這種認同感逐漸向內(nèi)部動機過渡，形成了積極的自主參加體育活動和身體鍛煉就會獲得表揚和獎勵，會得到大家的認同，同時也可以提高自己參加體育活動和身體鍛煉的自主性，不再是一種外部刺激而導(dǎo)致的，而是形成了一種內(nèi)在的自動化的心理過程。
在學(xué)習(xí)理論中有強化這一說法，而獎勵與懲罰卻又與強化緊密相關(guān)，例如在練習(xí)短跑時，不正確的起跑導(dǎo)致了老師的不高興或者小小的斥責(zé)，練習(xí)者為了避免老師再次的不高興或者不被斥責(zé)而學(xué)習(xí)到正確的起跑動作，從而導(dǎo)致了錯誤起跑動作的發(fā)生概率，這是一種負強化，然而在練習(xí)中起跑動作做得相當(dāng)好而得到老師的表揚或者獎勵，練習(xí)者便會學(xué)習(xí)到不斷地做正確的動作會得到老師的表揚與獎勵，這樣練習(xí)者的行為也得到了強化，使得行為發(fā)生的概率增加這是一種正強化，正強化和負強化都是為了學(xué)生能更快的掌握正確的學(xué)習(xí)方法和技巧，引導(dǎo)學(xué)生朝正確的方向發(fā)展。獎勵與懲罰也是如此，并沒有好于壞的區(qū)別，它們只是針對不同的結(jié)果或行為才去適當(dāng)?shù)莫剟罨驊土P，它們也都旨在于讓學(xué)生避免再次出錯與不斷的表現(xiàn)出正確的結(jié)果。因此，獎勵與懲罰都是教學(xué)中一種常見的教學(xué)方法。
然而，對于不同的學(xué)生，獎勵和懲罰應(yīng)有不同的尺度，不能有一成不變的標(biāo)準(zhǔn)和評價方法。例如，對于一個體育學(xué)習(xí)動機不強的學(xué)生，在其利用很長時間而取得一點點進步的時候如果對其否定或者責(zé)怪進步太慢，這就有可能導(dǎo)致學(xué)生的動機傾向降低或偏離，從而逐漸失去對體育學(xué)習(xí)的興趣。反之，如果給予適當(dāng)?shù)墓膭詈唾澝?，讓學(xué)生獲得一種心理上的認同感和喜悅，他將有可能更樂意與參加體育課程的學(xué)習(xí)，從而形成一種良性循環(huán)，使之不斷的進步。
培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)動力對促進學(xué)生的身體健康和養(yǎng)成“終身體育”的意識是至關(guān)重要的，雖然體育學(xué)習(xí)的動機主要在于內(nèi)部的需要，但是利用外部條件的刺激例如獎勵和懲罰的手段也可以很好的成為學(xué)生學(xué)習(xí)動機形成的一種驅(qū)動力，推動學(xué)生積極參加體育活動，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)體育運動自身所具有的價值，確信自己具有參加體育活動的能力，體驗到超越，成功的樂趣，最后促進學(xué)生自主的進行體育活動與身體鍛煉的學(xué)習(xí)!
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