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一、單項選擇題(本大題共35小題，每小題2分，共70分)
1.教師編寫教案的主要依據(jù)是( )。
A.全年體育教學工作計劃 B.學期體育教學工作計劃
C.單元體育教學工作計劃 D.學時體育教學工作計劃
【答案】B。解析：全年體育教學工作計劃是制定其他教學工作計劃的依據(jù);學期體育教學工作計劃是教師編寫教案的主要依據(jù);單元體育教學工作計劃是教師制定課時計劃的直接依據(jù)。
2.體育與健康課程是一門以( )為主要手段、以增進中小學生健康為主要目的的必修課程。
A.身體練習 B.素質(zhì)練習
C.體能訓練 D.技術(shù)學習
【答案】A。解析：體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段，以發(fā)展學生體能和增進學生健康，培養(yǎng)終身體育意識和能力為主要目標的必修課。
3.正常成年人身上上肢帶骨的總數(shù)為( )塊。
A.64 B.4 C.60 D.206
【答案】B。解析：正常成人骨總共206塊，氛圍中軸股和四肢骨，其中四肢骨又包括64塊上肢骨(自由上肢骨60塊和上肢帶骨4塊)和62塊下肢骨。
4.骨骼肌中的收縮蛋白是( )。
A.肌球蛋白和肌動蛋白 B.原肌球蛋白和肌球蛋白
C.肌鈣蛋白和肌動蛋白 D.原肌球蛋白和肌動蛋白
【答案】A。解析：骨骼肌中收縮蛋白為粗肌絲中的肌球蛋白(又稱肌凝蛋白)和細肌絲中的肌動蛋白(又稱肌纖蛋白)。
5.關(guān)于肌小節(jié)說法錯誤的是( )。
A.是肌肉實現(xiàn)收縮和舒張的最基本的功能單位
B.一個完整的肌小節(jié)包含一個完整的暗帶和兩個1/2 明帶
C.是指兩條H線之間的結(jié)構(gòu)
D.肌肉收縮時肌小節(jié)變短
【答案】C。解析：是指兩條Z線之間的結(jié)構(gòu)。
6.以下不屬于心肌特點的是( )。
A.分布于心臟 B.橫紋不明顯
C.隨意肌 D.有分支相吻合
【答案】C。解析：心肌分布于心臟，橫紋不明顯，有分支相吻合，有1-2個細胞核，受自主神經(jīng)支配，為不隨意肌。
7.成人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，可以通過補充( )加以改善。
A.維生素A B.維生素B
C.維生素C D.維生素D
【答案】D。解析：維生素D的主要功能是調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，促進小腸對鈣和磷的吸收與利用，促進骨組織的鈣化，促進腎小管對鈣磷的重吸收。如果缺乏維生素D，兒童發(fā)生佝僂病，成人出現(xiàn)軟骨癥和骨質(zhì)疏松癥。
8.側(cè)平舉時，三角肌在大臂抬起階段( )。
A.遠固定，縮短收縮 B.近固定，拉長收縮
C.遠固定，拉長收縮 D.近固定，縮短收縮
【答案】D。解析：大臂抬起階段，肌肉為近固定，切且起止點相互靠近，肌肉收縮時產(chǎn)生的張力大于外加阻力，肌肉縮短，為縮短收縮，又稱向心收縮。
9.經(jīng)過長時間、系統(tǒng)的運動訓練，尤其是耐力性訓練的運動員在安靜時，其紅細胞并不比一般人高，有的甚至低于正常值，這被診斷為( )。
A.貧血 B.運動性貧血
C.運動員血液 D.缺鐵性貧血
【答案】C。解析：經(jīng)過長時間、系統(tǒng)的運動訓練，尤其是耐力性訓練的運動員在安靜時，其紅細胞并不比一般人高，有的甚至低于正常值，這被診斷為運動性貧血。這種現(xiàn)象在耐力型項目運動員中較為常見
10.足球場地中，罰球點距離球門線垂直距離為( )。
A.6.75米 B.11米
C.9.15米 D.7.32米
【答案】B。解析：足球場地中，罰球點距離球門線垂直距離為11米，
11.( )中國對首次進入世界杯決賽階段。
A.1992 B.2002
C.2006 D.2010
【答案】B。解析：2002年第17屆世界杯賽在日本、韓國舉行，中國隊首次進入世界杯決賽階段。女子中國隊最好成績是1999年在美國獲得了第3屆世界杯女子足球賽亞軍。
12.籃球行進間低手投籃，球出手后( )。
A.后旋 B.前旋
C.側(cè)旋 D.不旋轉(zhuǎn)
【答案】B。解析：行進間低手投籃的動作方法是(以右手為例)：右腳跨出一大步的同時接球，左腳跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬;同時雙手向前上方舉球，當身體接近最高點時左手離球，右手掌心向上托球，并向球籃上方伸直;接著屈腕，食指中指撥球?qū)⑶蛲冻觥?球前旋飛行)。
13.( )是搶籃板球的關(guān)鍵。
A.判斷 B.搶占有利位置
C.空中搶球 D.獲得球后的動作
【答案】B。解析：搶籃板球分為搶進攻籃板和防守籃板兩種，它們均是由判斷與搶占位置、起跳動作、空中搶球和獲得球后的動作組成。搶占有利位置是搶籃板球技術(shù)的關(guān)鍵。
14.在順風的情況下，進行投擲，應適當( )。
A.出手角大些 B.出手角不變
C.出手角小寫 D.以上都不是
【答案】A。解析：當在逆風的情況下投擲標槍和鐵餅時，氣流對氣體的阻力大，升力也大，因此在逆風情況下投擲標槍和鐵餅時比無風和順風情況下投的遠。因此在擲標槍和鐵餅時，要根據(jù)風向和風速，掌握好器械飛行的傾斜角和器械的出手角度。通常在逆風的情況下，出手角度和器械傾斜角度要小，順風情況下出手角和器械傾斜角要大。
15.以下屬于與健康有關(guān)的體能是( )。
A.柔韌性 B.協(xié)調(diào)性
C.力量 D.速度
【答案】A。解析：與健康有關(guān)的體能包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成分;與運動有關(guān)的體能包括速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡、反應時。
16.反應負荷量大小的指標一般為( )。
A.次數(shù)、時間、長度、重量 B. 次數(shù)、難度、距離、重量
C.次數(shù)、時間、距離、重量 D. 次數(shù)、時間、距離、速度
【答案】C。解析：反應負荷量大小的指標一般為次數(shù)、時間、距離、重量;負荷強度的評價指標為速度、遠度、高度、單位時間的負荷量、練習的難度。
17. 對多次練習時間間歇時間做出嚴格規(guī)定，使機體處于不完全恢復狀態(tài)下，反復進行練習的訓練方法是( )。
A.重復訓練法 B.間歇訓練法
C.循環(huán)訓練法 D.持續(xù)訓練法
【答案】B。解析：間歇訓練法指對多次練習時的間歇時間作出嚴格規(guī)定，使機體處于不完全恢復狀態(tài)下，反復進行練習的訓練方法;重復訓練法指多次重復同一練習，兩次(組)練習之間安排相對充分休息的練習方法;持續(xù)訓練法指負荷強度較低、負荷時間較長、無間斷地連續(xù)進行練習的訓練法;循環(huán)訓練法指根據(jù)訓練的具體任務，將練習手段設置為若干個練習站，運動員按照既定順序和路線，依次完成每一站練習任務的訓練方法。
18.跨欄的欄間三步步長比例大小( )。
A.小 大 中 B.大 中 小
C.小 中 大 D.大 小 中
【答案】A。解析：跨欄欄間跑的技術(shù)特點是中心高、頻率快、節(jié)奏強，欄間三步步長比例大小是小、大、中。
19.排球比賽中，非局每局最多( )次暫停。
A.2 B.4
C.6 D.8
【答案】C。解析：排球比賽中，前4局當比分達到8分和16分的時候有兩次技術(shù)暫停，局沒有。每局教練員可以有兩次暫停。
20.“塑造良好的體形和身體姿勢”屬于( )領(lǐng)域目標范疇。
A.運動參與 B.運動技能
C.身體健康 D.心理健康
【答案】C。解析：身體健康的目標有掌握基本保健知識和方法;塑造良好的體形和身體姿勢;發(fā)展體能與健身能力;提高適應自然環(huán)境的能力。
21.脊柱具有頸、胸、腰、骶四個生理彎曲，他們的功能意義所不備的是( )。
A.勁曲支持頭的抬起 B.骶曲擴大盆腔的容積
C.腰曲前移身體重心垂線 D.胸曲擴大胸腔容積
21.【答案】C。解析：成人脊柱有頸、胸、腰、骶4個生理彎曲，脊柱的彎曲是人類在漫長的進化過程中形成的，這些彎曲增大了脊柱的彈性，對維持人體重心穩(wěn)定和減輕震蕩有重要意義。脊柱4個生理彎曲的功能意義：勁曲支持頭的抬起;腰曲使身體重心垂線后移，以維持身體的前后平衡，保持穩(wěn)固的直立姿勢;胸曲和骶曲在一定意義上擴大了胸腔和盆腔的容積。
22.適宜負荷原則中漸進式地增加負荷的量度不包括( )。
A.直線式 B.漸進式 C.波浪式 D.跳躍式
22.【答案】B。解析:適宜負荷原則中漸進式地增加負荷的量度包括：直線式、階梯式、波浪式、跳躍式。直線式：負荷的增加是直線上升。負荷強度變化不明顯，負荷的上升主要基于練習次數(shù)、時間、距離、重量的不斷增加。適用于負荷起點較低的初學者。階梯式：練一階段，保持一段，每增加一次負荷，幾乎要保持一周的時間。以日為單位，負荷呈現(xiàn)階梯上升，以周為單位，負荷表現(xiàn)斜線上升趨勢。優(yōu)秀、等級運動員，初學者都適用。波浪式：負荷的增加有起有伏，每次負荷下降比前一階段的最高負荷稍低，然后再提高到新的水平。優(yōu)秀、等級運動員，初學者都適用。跳躍式：訓練負荷按跳躍式增加。對優(yōu)秀運動員才可以采用。
23.以比賽活動為主的體育教學方法不包括( )。
A.游戲法 B.比賽法 C.情景法 D.競賽法
23.【答案】D。解析：在體育教學中以比賽活動為主的體育教學方法包括：游戲法、比賽法、情景法。
24.在跳躍運動項目教學中，是重要教學內(nèi)容又是跳躍技術(shù)的關(guān)鍵部分是( )。
A.助跑 B.起跳 C.騰空 D.落地
24.【答案】B。解析：助跑和起跳是影響跳躍成績的主要階段，也可以說獲得最佳成績關(guān)鍵在于起跳時身體獲得最快的速度和適宜的角度。在教學中也是重點教學內(nèi)容，而起跳階段又是跳躍技術(shù)的關(guān)鍵部分。
25.需要訓練內(nèi)容分成若干部分，先訓練第一部分，掌握后再訓練第二部分，掌握后將一、二部分合起來練，掌握兩部分后再練第三部分，然后將三部分合起立練的訓練方法是( )。
A.單純分解訓練法 B.逆進分解訓練法 C.順進分解訓練法 D.遞進分解訓練法
25.【答案】D。解析：單純分解法：需首先把訓練內(nèi)容分成若干部分，分別學習，掌握各個部分和環(huán)節(jié)內(nèi)容，在綜合各個部分進行整體教學;遞進分解訓練法：需要訓練內(nèi)容分成若干部分，先訓練第一部分，掌握后再訓練第二部分，掌握后將一、二部分合起來練，掌握兩部分后再練第三部分，然后將三部分合起立練。順進分解訓練法：需要把訓練內(nèi)容分解成若干部分，先訓練第一部分，掌握后再訓練第一部分和第二部分分;掌握后在將三部分一起訓練，如此步步前進，直至完整的掌握技術(shù)或戰(zhàn)術(shù);逆進分解訓練法：與順進分解訓練法相反，先訓練最后一部分，逐次增加訓練內(nèi)容到最前一部分;
26.細肌絲包括( )。
A.肌動蛋白、原肌凝蛋白、肌鈣蛋白
B.肌纖蛋白、肌球蛋白、肌鈣蛋白
C.肌動蛋白、原肌球蛋白、調(diào)節(jié)蛋白
D.肌球蛋白、肌動蛋白、肌纖蛋白
26.【答案】A。解析：肌絲的分子組成包括粗肌絲和細肌絲。粗肌絲包括肌球蛋白又稱肌凝蛋白。細肌絲包括肌動蛋白又稱肌纖蛋白，原肌球蛋白又稱原肌凝蛋白，肌鈣蛋白又稱原寧蛋白。原肌球蛋白、肌鈣蛋白他們對肌絲滑行起著調(diào)節(jié)作用，故稱調(diào)節(jié)蛋白。
27.當某隊在球場上控制活球并且比賽計時鐘正常運行時，該隊的隊員不得停留在對方隊的限制區(qū)內(nèi)超過持續(xù)( )秒鐘。
A.24秒 B.8秒 C.3秒 D.5秒
27.【答案】C。解析：(1)24秒鐘規(guī)則：進攻球隊在場上控球時必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手。(2)8秒鐘規(guī)則：球隊從后場控制球開始，必須在8秒鐘內(nèi)使球進入前場(對方的半場)。(3)5秒鐘規(guī)則：持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手。一名被嚴密防守的隊員必須在5秒鐘內(nèi)傳球、投籃或運球。(4)3秒鐘規(guī)則：當某隊在球場上控制活球并且比賽計時鐘正常運行時，該隊的隊員不得停留在對方隊的限制區(qū)內(nèi)超過持續(xù)的3秒鐘。
28.體育教學的主要特點是( )。
A.師生的雙邊活動 B.一般在室外運動場上進行
C.從事各種身體練習 D.主導作用和主體作用的結(jié)合
28.【答案】C。解析：體育教學：是以體育課程內(nèi)容為中介，以學生身體實際參與為特征的師生雙邊活動，是學生在教師有目的、有計劃的指導下，積極主動地學習與掌握體育、衛(wèi)生保健基礎(chǔ)知識和基本技術(shù)、技能、鍛煉身體，增強體質(zhì)，促進健康，發(fā)展運動能力，培養(yǎng)思想品德的一種有組織的教育過程，是實現(xiàn)學校體育目標的基本途徑之一。
29.背向滑步推鉛球的動作要領(lǐng)( )。
A.蹬地、轉(zhuǎn)髖、挺胸、擺臂、撥指
B..蹬地、轉(zhuǎn)跨、挺胸、擺臂、撥指
C..蹬腿、轉(zhuǎn)髖、挺胸、推肘、推球
D..蹬腿、轉(zhuǎn)跨、挺胸、推肘、撥指
29.【答案】D。解析：背向滑步推鉛球的動作要領(lǐng)包括蹬腿、轉(zhuǎn)跨、挺胸、推肘、撥指。
30.在兒童少年階段，最先由增長階段過渡到穩(wěn)定階段的素質(zhì)是( )。
A.速度素質(zhì) B.靈敏素質(zhì)
C.力量素質(zhì) D.耐力素質(zhì)
30.【答案】A。解析：兒童少年各項素質(zhì)隨年齡而增長的現(xiàn)象稱為身體素質(zhì)的自然增長。各種身體素質(zhì)的自然增長包括增長階段和穩(wěn)定階段。增長階段是身體素質(zhì)隨年齡增長而遞增的年齡階段，其中，包括快速增長階段和緩慢增長階段。穩(wěn)定階段是身體素質(zhì)增長的速度明顯減慢或停滯、甚至有所下降的年齡階段。身體素質(zhì)由增長階段過渡到穩(wěn)定階段有先后之分，速度素質(zhì)最先、耐力素質(zhì)次之、力量素質(zhì)最晚，男女順序一致。
31.關(guān)于隊列隊形的基本術(shù)語，說法錯誤的是( )。
A.位于縱隊之首或橫隊右翼的學生為基準學生
B.個人或成隊彼此之間左右相隔的空隙指間隔
C.隊列是指所排隊伍的行列
D.從第一列到最后一列的縱長是指隊形的縱深
31.【答案】A。解析：間隔是指個人或成隊，彼此左右之間相隔的空隙叫間隔。個人之間的間隔，一般為10厘米;成隊之間的間隔，一般為兩步。隊形縱深是指排頭與排尾之間的縱長。隊列是指所排隊伍的行列。基準學生是指按規(guī)定隊形列隊時，站在排頭或教師指定的學生，作為看齊或行動的目標叫基準學生。
32.守門員技術(shù)不包括( )。
A.接地面球 B.接平直球 C.接高球 D.接反彈球
32.【答案】D。解析：封堵對方射門是守門員最主要和最關(guān)鍵的任務。接球是守門員技術(shù)中最基本和最主要的技術(shù)，包括接地滾球、接平直球和接高球。
33.“現(xiàn)代奧林匹克之父”法國人顧拜旦先生發(fā)起創(chuàng)立的現(xiàn)代五項包括( )。
A.擊劍、游泳、馬術(shù)、射箭
B.擊劍、游泳、武術(shù)、跑射聯(lián)項
C.擊劍、游泳、馬術(shù)、跑射聯(lián)項
D.擊劍、游泳、騎行、跑射聯(lián)項
33.【答案】C。解析：由“現(xiàn)代奧林匹克之父”法國人顧拜旦先生發(fā)起創(chuàng)立的項目;現(xiàn)代五項運動由五個比賽項目組成，即擊劍、游泳、馬術(shù)和跑射聯(lián)項。
34.體育教師的工作特點包括( )。
A.腦力勞動、體力勞動、工作對象多、工作任務簡單、工作具有社會性
B.腦力勞動和體力勞動、工作對象多，活動空間廣、工作任務繁重復雜、工作具有社會性
C.腦力勞動和體力勞動、工作對象多，活動空間小、工作任務繁重復雜、工作具有社會性
D.腦力勞動和體力勞動、工作對象單一，活動空間廣、工作任務繁重復雜、工作具有社會性
34.【答案】B。解析：體育教師的工作特點：腦力勞動和體力勞動緊密結(jié)合、工作對象多，活動空間廣、工作任務繁重復雜、工作具有社會性。
35.排球比賽中屬于界外球的是( )。
A.球接觸地面的部分完全在界線以內(nèi)
B.球觸及標志桿、網(wǎng)繩、網(wǎng)柱或球網(wǎng)標志帶等部分
C.球觸及場外物體、天花板或非場上比賽的成員等。
D.球的整體或部分從過網(wǎng)區(qū)過網(wǎng)
35.【答案】C。解析：排球界外球：(1)球接觸地面的部分完全在界線以外。(2)球觸及場外物體、天花板或非場上比賽的成員等。(3)球觸及標志桿、網(wǎng)繩、網(wǎng)柱或球網(wǎng)標志帶以外部分。(4)球的整體或部分從過網(wǎng)區(qū)以外過網(wǎng);(5)球的整體從網(wǎng)下穿過。
二、簡答題(本大題共3小題，每小題10分，共30分)
1.簡述體育教師應具備的基本素質(zhì)。
1.【參考答案】答：
(1)先進的現(xiàn)代教育思想和教育理念;
(2)寬厚的理論基礎(chǔ)與廣博的知識;
(3)的教育教學能力;
(4)強健的體魄和良好的心理品質(zhì);
(5)科研與創(chuàng)新能力;
(6)運用現(xiàn)代教育技術(shù)的能力。
2.什么叫“極點”?當極點出現(xiàn)時的處理方法。
2.【參考答案】答：
(1)在進行強度較大，持續(xù)時間較長的激烈運動中，由于運動開始階段內(nèi)臟器官的活動不能滿足運動器官的需要，練習者常常產(chǎn)生一些非常難受的生理反應，如呼吸困難、胸悶、頭暈、心率劇增、肌肉酸軟無力、動作遲緩不協(xié)調(diào)，甚至產(chǎn)生停止運動的念頭等，這種機能狀態(tài)稱為“極點”。“極點”產(chǎn)生的原因：內(nèi)臟器官的機能惰性大
(2)“極點”出現(xiàn)后，如果依靠意志力和調(diào)整運動節(jié)奏繼續(xù)堅持運動，一些不良的生理反應便會逐漸減輕或者消失，此時呼吸變得均勻自如，動作變得輕松有力。
3.簡述排球正面上手發(fā)球動作技術(shù)要領(lǐng)。
3.【參考答案】答：(以右手為例)
(1)準備姿勢：面對網(wǎng)，兩腳前后開立，左腳在前，膝微屈，手托球于體前;
(2)拋球引臂：左手將球平托送至右肩前上方約四球高，同時抬右臂屈肘后引，手置耳側(cè)，抬頭挺胸展腹;
(3)揮臂擊球：蹬地，收胸腹;略轉(zhuǎn)體帶動揮臂，以肩為軸伸展鞭打擊球后下部;
(4)擊球手法：手指自然張開，全掌擊球，腕迅速推壓，球呈上旋;
(5)擊球點：右肩前上方一臂高;
三、案例分析題(本大題共2題，每題15分，共30分)
1.案例：
學校舉行春季田徑運動會，有幾位同學遇到困難，請你幫他們解答:
(1)丙、丁、戊同學擔任競賽終點裁判，在一場比賽中，三人計時同一位運動員成績卻不同，應如何取該運動員的成績?(2分)
(2)甲同學擔任跳高比賽中，出現(xiàn)高度相同并涉及第一名，應該怎么辦?(6分)
(3)乙同學長跑過程中，出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象，請分析其原因及處理建議。(7分)
1.【參考答案】答：
(1)應以三位裁判中間成績?yōu)闇?
(2)跳高比賽成績相等且涉及第一名時應：①令成績相等的運動員在其造成成績相等的失敗高度中的最低高度上，每人在試跳一次;②如仍不能判定，則橫桿應提升或降低，跳高為2厘米，他們應在每個高度上試跳一次，直到?jīng)Q出名次為止，決名次的試跳，有關(guān)運動員必須參加。
(3)乙同學可能是運動性腹痛。
運動性腹痛的產(chǎn)生原因：①缺乏鍛煉或訓練水平低;②準備活動不充分;③身體狀況不佳、勞累、精神緊張;④運動時呼吸節(jié)奏不好;⑤速度突然加快;⑥運動前食量過多或饑餓狀態(tài)下參加劇烈訓練和比賽。
處理措施：①運動中出現(xiàn)腹痛后，可適當減慢速度，并作深呼吸，調(diào)整呼吸與動作節(jié)奏;②必要時用手按住疼痛部位，彎腰跑一段距離，一般疼痛即可消失;③如仍然疼痛，應暫時停止運動，針刺或點掐足三里、內(nèi)關(guān)、三陰交等穴位，進行腹部熱敷等;④如無效請就醫(yī)處理。
2.案例：
某校組織籃球比賽，有15支球隊參加比賽。
(1)采用單循環(huán)進行比賽，請算出比賽場數(shù)與比賽輪數(shù)。
(2)球隊應按他們的勝負記錄來排列名次，勝1場積2分，負1場(包括比賽因缺少隊員告負)積1分，比賽因棄權(quán)告負積0分(記錄表比分記為20：0)。按此方法排列球隊的比賽積分，積分多者名次前列。最后有三支隊伍的比分如下。請計算出名次。A、B、C三隊的比賽結(jié)果
四、教學設計題(本大題共1題，共20分)
教學內(nèi)容：高中是學生形成運動技能的關(guān)鍵時期，請按要求進行教學設計
要求：(1)年級：高一;(2)教學內(nèi)容：原地單手肩上投籃;(3)課時：常態(tài)課第一課時;(4)設計環(huán)節(jié)：體育課的基本部分;(5)請注明基本部分總時間，并在個小環(huán)節(jié)后注明預設時間。
【參考答案】
基本部分： 共計35分鐘
(1)教師示范 2分鐘
教學內(nèi)容：教師通過正面示范，側(cè)面示范等完整示范技術(shù)動作。
教學組織：學生四列橫隊，前兩排蹲下，站于籃球場三分線處
教法：示范法
學法：觀察法
(2)學生自主探討環(huán)節(jié) 5分鐘
教學內(nèi)容：教師引導學生以小組為單位，自主探討單手肩上投籃的技術(shù)重點
教學組織：每一排為一小組，小組為單位
教法：探究式教學法
學法：自主合作教學
(3)教師講解 5分鐘
教學內(nèi)容：教師示范并詳細講解動作要領(lǐng)。以右手投籃為例，兩腳左右分開與肩同寬，右腳可稍往前，右手五指分開，用指根及以上部位觸球，左手放在求測保護球;投籃時重心下降，右手迅速持球于右肩上方，兩腳蹬地發(fā)力，上身隨即向上伸展，同時右手肘關(guān)節(jié)上抬，小臂前伸，臨近身體接近最高點時，左手離開球，同時壓手腕，撥手指，讓球從右手中指和食指的指尖部位柔和的出去，瞄準點于籃筐的前沿。
教學組織：四列橫隊站立于籃下，左右兩側(cè)各兩隊
教法：講解法
學法：觀察法
(4)學生練習一 5分鐘
教學內(nèi)容：原地徒手模范練習、
教學組織：原地體操隊形練習
教法：練習法，糾錯法
學法：練習法
(5)學生練習二 5分鐘
教學內(nèi)容：兩人一組互相投籃練習
教學組織：前兩排前后同學為一組，后兩排前后同學為一組
教法：練習法
學法：練習法
(6)學生練習三 13分鐘
教學內(nèi)容： 學生完整投籃練習
教學組織：學生分別于兩側(cè)籃下，進行投籃練習
教法：練習法，糾錯法
學法：練習法
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