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一、創(chuàng)編原則

針對性原則;全面性原則;科學(xué)性原則

二、創(chuàng)編要素

在編排教學(xué)、健身、表演等任何一類徒手體操、輕器械體操的成套動作時,都必須考慮動作、音樂、空間、時間4個要素。

動作要素:一套徒手體操、輕器械體操的成套動作是由十幾個或幾十個單個動作組成的,這些是構(gòu)成每一節(jié)或成套動作的基本單元,是編排一套動作最主要的要素,是組成一套動作的基礎(chǔ)。

音樂要素:音樂是廣播操的靈魂。編排時必須符合該套動作所選擇的音樂和情緒,因為音樂對廣播操來說,絕不是只起音響效果和節(jié)拍器的作用。

空間要素:成套動作要充分利用場地和空間??臻g的變化主要指不同的方向、路線(直線、曲線、弧線)和水平面(高空、中空、低空)在隊形變化時形成的圖案效果。成套動作編排中要體現(xiàn)空間變化的多樣性。

時間要素:廣播操成套動作的時間雖無嚴(yán)格規(guī)定,可長可短,但也應(yīng)根據(jù)目的、任務(wù)及對象的不同來確定適宜的時間長度,以達(dá)到預(yù)期效果。時間要素涉及到音樂長度和動作數(shù)量。

三、影響動作效果的因素

身體姿勢:身體姿勢是指動作的外部表現(xiàn)。它包括開始姿勢、動作過程中的姿勢和結(jié)束姿勢。姿勢改變正確與否,直接影響動作的難易程度和鍛煉效果。

動作方向:動作方向是指動作經(jīng)過一定的路線后所指向的目標(biāo)(空間位置)。動作的方向是根據(jù)練習(xí)者的身體與所做動作的相互關(guān)系來確定的,可分為前、后、左、右、上、下6個基本方向。

動作幅度:動作幅度是指做動作時,身體或身體某一部位移動距離的大小。幅度的大小,直接影響身體承受負(fù)荷的大小。

動作路線:動作路線是指做動作時,身體或身體某部分運(yùn)動的軌跡。動作路線分為直線運(yùn)動和曲線運(yùn)動。

動作頻率:動作頻率是指在單位時間內(nèi)重復(fù)動作的次數(shù)。

動作速度:動作速度是指在單位時間內(nèi)身體或身體某部分移動的距離。

動作節(jié)奏:動作節(jié)奏是指做動作時肌肉用力和放松交替而形成的節(jié)律。動作節(jié)奏的強(qiáng)弱、用力和放松的交替,不僅可以提高動作的協(xié)調(diào)性和韻律感,而且有利于掌握動作和提高工作效率。

四、創(chuàng)編步驟

1.準(zhǔn)備工作

(1)明確創(chuàng)編的目的、任務(wù)和要求。

(2)了解練習(xí)者多方面的情況(年齡、性別、身體狀況、運(yùn)動基礎(chǔ)等)。

(3)了解鍛煉時間、場地、器材、設(shè)備等條件。

(4)查閱和觀看有關(guān)徒手體操、輕器械體操的文字資料和音像資料。

2.制訂方案

在多方面了解情況的基礎(chǔ)上,確定所編廣播操的類別(課問活動、體育課等其他所用);根據(jù)具體用途,確定具體內(nèi)容;根據(jù)成套操的目的、內(nèi)容和練習(xí)形式,確定成套操的名稱和節(jié)數(shù)及每節(jié)操的重復(fù)次數(shù)等。

3.選擇音樂與編排動作

選擇合適的音樂,通過剪裁和制作,使之適合總體設(shè)計方案要求。在熟悉和理解音樂后,根據(jù)廣播操創(chuàng)編原則,實(shí)施編排成套操的具體動作,使所編動作與伴奏音樂和諧統(tǒng)一,并用速記或圖解的方法記錄下來。

4.練習(xí)與調(diào)整

按設(shè)計好的動作進(jìn)行練習(xí)。在練習(xí)過程中進(jìn)行多方面的檢查,包括運(yùn)動負(fù)荷量和強(qiáng)度的測試、對整套操結(jié)構(gòu)順序的合理性和藝術(shù)性的檢查等。根據(jù)測試結(jié)果、練習(xí)者的反饋信息及創(chuàng)編者的觀察研究,對操進(jìn)行適當(dāng)?shù)男薷暮驼{(diào)整。例如,針對每節(jié)操的姿勢,動作的方向、部位、路線,以及全套操每節(jié)動作的銜接、節(jié)拍和動作的配合等方面存在的缺陷作必要的修改,同時進(jìn)行試驗,對完善成套操會有更大的幫助。

5.文字與說明

此步驟是為了保留材料,以便在今后的教學(xué)研究或相互交流中采用。文字說明應(yīng)簡明扼要、術(shù)語正確,繪圖應(yīng)形象逼真、方向清晰。記錄時最好圖文并用。

五、典型創(chuàng)編范例

第二套全國幼兒廣播體操——《世界真美好》

幼兒廣播體操《世界真美好》共分8節(jié)(包括預(yù)備節(jié)和7節(jié)操),持續(xù)時間2分39秒,是針對幼兒的身心特點(diǎn)創(chuàng)編而成的。該套操最突出的特點(diǎn)是模仿幼兒喜愛的各種動物的典型動作,將其改編成富有童趣的體操動作,進(jìn)行身體各部位的鍛煉。

同時,在活潑動聽的音樂聲中配上具有教育性和富有幼兒生活情趣的歌謠,以教育孩子們練就健康的體魄,培養(yǎng)優(yōu)秀的品德,形成良好的習(xí)慣。該套操以音樂、歌謠、形體動作交融的方式,達(dá)到促進(jìn)兒童德、智、體、美全面發(fā)展的教育目的;以天真稚氣、活潑可愛的動作形象和富有想像力的音樂,表現(xiàn)出孩子們熱愛大自然、熱愛生活的美好心靈。

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