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7. 要端正坐姿 教師的坐姿,是一種靜態(tài)造型。端莊優(yōu)美的坐姿,會給學(xué)生以優(yōu) 雅、穩(wěn)重、自然、大方的美感,從而提升教學(xué)效果。
(1)教師落座的方法 女教師在落座前應(yīng)回視座椅,右腿退后半步(視面部朝向、而定), 待右小腿后部觸到椅子后,方可輕輕坐下(如著裙裝,需同時整理好)。 坐定后,膝蓋并攏,腿可以放在身體正中或一側(cè)。如果想蹺腿,兩腿需 并緊。女教師若著短裙一定要小心蓋住膝蓋(在講臺上需落座的女教 師,不適合穿短裙)。男教師落座時,膝部可以分開一點(diǎn),但不要超過 肩寬,也不能兩腿叉開,半躺在椅子里。
(2)教師坐姿的方式 ①“正襟危坐”式。適用于課堂上或正規(guī)集會。要求是:上身和大 腿、大腿和小腿,都應(yīng)當(dāng)形成直角,小腿垂直于地面。雙膝、雙腳包括 兩腳的跟部,都要完全并攏。 ②雙腿斜放式。它適合于穿裙子的女教師在較低的位置就座時 所用。要求:雙腿首先并攏,然后雙腳向左或向右側(cè)斜放,力求使斜放 后的腿部與地面呈45 度。 ③前伸后曲式。這是女教師適用的一種坐姿。要求:大腿并緊 后,向前伸出一條小腿,并將另一條腿屈后,兩腳腳掌著地,雙腳前后 要保持在一條直線上。 ④雙腿疊放式。適合穿短裙的女教師采用。要求:將雙腿一上一 下交疊在一起,交疊后的兩腿間沒有任何縫隙,猶如一條直線。雙腳 斜放在左或右一側(cè)。斜放后的腿部與地面呈45 度,疊放的上腳尖垂 向地面。 ⑤雙腳內(nèi)收式。它適合與學(xué)生交談時采用,男女教師都適合。要 求:兩條大腿首先并攏,雙膝可以略為打開,兩條小腿可以在稍許分開 后向內(nèi)側(cè)屈回,雙腳腳掌著地。 ⑥垂腿開膝式。它多為男教師所用,比較正規(guī)。要求:上身和大 腿、大腿和小腿都成直角,小腿垂直于地面。雙膝允許分開,分的幅度 不要超過肩寬。 ⑦雙腳交叉式。它適用于各種場合,男女教師都可選用。雙膝先 要并攏,然后雙腳在踝部交叉。需要注意的是,交叉后的雙腳可以內(nèi) 收,也可以斜放,但不要向前方遠(yuǎn)遠(yuǎn)地直伸出去。
(3)教師坐姿和要求 ①頭要端正。不出現(xiàn)仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況,整個頭部看 上去,應(yīng)當(dāng)如同一條直線一樣,和地面垂直。在辦公時可以低頭俯看 桌上的文件等物品,但在回答學(xué)生問題時,必須抬起頭。在和學(xué)生交 談的時候,可以正向?qū)Ψ?或者面部側(cè)向?qū)Ψ?不可以把頭后部對著 對方。 ②上身直立。坐好后,身體也要端正。需要注意的地方有以下幾 點(diǎn)。倚靠座椅:倚靠座椅主要用于休息。在教室就座時,不應(yīng)把上身 完全倚靠在座椅的背部,最好不要倚靠。占用椅面:在課堂上,不要坐 滿椅面,最合乎禮節(jié)的是占椅面的3/4 左右。身體的朝向:交談的時 候,為表示重視,不僅應(yīng)面向?qū)W生,而且應(yīng)該將整個上身朝向?qū)Ψ健?③手臂的擺放:手臂放在雙腿上。雙手各自扶在一條大腿上,也 可以雙手疊放后放在兩條大腿上,或者雙手相握后放在雙腿上;手臂 放在身前桌子上。把雙手平扶在桌子邊沿,或是雙手相握置于桌上, 也可以把雙手疊放在桌上;手臂放在椅子扶手上。當(dāng)正身而坐時,要 把雙手分扶在兩側(cè)扶手上;當(dāng)側(cè)身而坐時,要把雙手疊放或相握后,放 在側(cè)身一側(cè)的扶手上。
(4)教師坐姿禁忌 ①雙腿叉開過大。雙腿如果叉開過大,不論大腿叉開還是小腿叉 開,都非常不雅觀。特別是身穿裙裝的女教師更不要忽視這一點(diǎn)。 ②架腿方式欠妥。坐后將雙腿相架的正確方式:兩條大腿相架、 并攏。忌把一條小腿架在另一條大腿上,兩腿之間留出過大的空隙, 顯得過于無禮。 ③雙腿直伸出去。那樣既不雅觀又妨礙別人。身前如果有桌子, 雙腿盡量不要伸到外面來。 ④將腿放在桌椅上。為圖舒服,把腿架在高處,甚至抬到身前的 桌子或椅子上,這樣的行為過于粗魯。不允許把腿盤在座椅上。 ⑤抖腿。落座后,不停地抖動或者搖晃腿部,不僅讓人心煩意亂, 也給人以不安穩(wěn)的印象。 ⑥腳尖指向?qū)W生。不管采用哪一種坐姿,都不要以腳尖指向?qū)W 生,這種做法缺乏禮數(shù)。 ⑦腳蹬踏他物。坐下后,腳部要放在地上。忌用腳亂踩。 ⑧用腳自脫鞋襪。在學(xué)生面前就座時,用腳自脫鞋襪,顯然是不 文明之舉。 ⑨手觸摸腳部。就座以后用手撫摸小腿或腳部,既不衛(wèi)生又不 雅觀。 ⑩手亂放。就座后,雙手應(yīng)放在身前。不允許單手、雙手放在桌 下,或是雙肘支在面前的桌子上,或夾在兩腿間;雙手抱在腿上。雙手 抱腿,本是一種辱意、放松的休息姿勢,在教室和辦公室不宜如此;上 身向前趴伏在講臺上,不要在教室中出現(xiàn)上身趴伏在講臺上的姿態(tài), 顯得無精打采;仰靠椅背,翹起并搖動二郎腿;漫不經(jīng)心地手托下巴; 懶散懈怠地坐在椅子上轉(zhuǎn)身板書。
(5)不同場合的坐姿 ①在比較輕松的場合,可以坐得比較舒展、自由。 ②在比較嚴(yán)肅的場合談話時,適合正襟危坐。要求上體正直,落 座在椅子的中部,雙手放在桌上、或?qū)⑹址旁诜鍪稚稀２⑾?、稍分小?或并膝、小腿前后相錯、左右相掖。 ③女教師在社交場合,為了使坐姿優(yōu)美,可以采用略側(cè)向的坐姿, 頭和身子朝向?qū)Ψ?雙膝并攏,兩腳相并、相掖、一前一后都可以。在 落座時,應(yīng)把裙子理好、掖好,以免不雅。 ④如對方是尊者、貴賓,坐姿要端正,坐到椅面的3/4 處,身體稍 向前傾,向?qū)Ψ奖憩F(xiàn)出積極、重視的態(tài)度。 ⑤與學(xué)生在辦公室談話時,上身微前傾,眼睛平視學(xué)生,面帶微 笑,讓學(xué)生感到親切、真誠。 總之,教師優(yōu)雅的坐姿,向?qū)W生傳遞著自信、友好、熱情的信息,同 時也顯示出教師高雅、莊重的良好風(fēng)范。
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