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1.速度：
速度指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力或最短時(shí)間完成某種動(dòng)作的能力，按其在運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)形式可以分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和周期性的位移速度。
2.力量：
力量指人體對(duì)抗阻力的能力，是速度、耐力、靈敏和柔韌等身體能力要素的基礎(chǔ)。
3.靈敏：
靈敏指運(yùn)動(dòng)者迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變的能力。
4.協(xié)調(diào)：
協(xié)調(diào)性指人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體各器官、系統(tǒng)在時(shí)間和空間上相互配合完成動(dòng)作的能力。
5.平衡：
平衡指身體所處的一種姿態(tài)以及在運(yùn)動(dòng)或受到外力作用時(shí)能夠自動(dòng)調(diào)整并維持姿勢(shì)的能力。保持平衡是完成諸如跑、跳、滑冰、滑雪、體操、舞蹈等多種運(yùn)動(dòng)技能的前提條件，閉目單足站立練習(xí)也有相當(dāng)好的效果。按其性質(zhì)可將人體平衡分為：對(duì)稱性平衡、靜態(tài)平衡、動(dòng)態(tài)平衡。
6.反應(yīng)時(shí)：
反應(yīng)時(shí)指從給予運(yùn)動(dòng)員信號(hào)刺激到運(yùn)動(dòng)員開始產(chǎn)生動(dòng)作為止的時(shí)間，包括感覺時(shí)(接受刺激)、決定時(shí)(思維時(shí))組成，是人的大腦皮層中樞系統(tǒng)的反應(yīng)能 力，也稱“潛伏期”。例如短跑、游泳等周期性競(jìng)速項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員主要接受聽覺信號(hào)，而乒乓球運(yùn)動(dòng)員則主要接受視覺信號(hào)做出技戰(zhàn)術(shù)反應(yīng)。
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