提醒：點(diǎn)這里加小編微信（領(lǐng)取免費(fèi)資料、獲取最新資訊、解決考教師一切疑問?。?/p> 一般訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合的原則：在田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，要根據(jù)專項(xiàng)特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平和 不同訓(xùn)練時(shí)期、階段的任務(wù)，恰當(dāng)?shù)匕才哦叩挠?xùn)練比重。在訓(xùn)練過程中要科學(xué)地確定它們的比重，對年齡小、訓(xùn)練水平低的運(yùn)動(dòng)員，一般訓(xùn)練的比重就大；對年齡 大、訓(xùn)練水平高的運(yùn)動(dòng)員，則應(yīng)加大專項(xiàng)訓(xùn)練的比重。對機(jī)能與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)要求高、能量消耗大的體能類項(xiàng)目，一般訓(xùn)練的比重大，對那些基本技術(shù)多而復(fù)雜的項(xiàng)目， 則應(yīng)加大專項(xiàng)訓(xùn)練的比重。
不間斷性與周期性原則：技術(shù)必須通過多次重復(fù)練習(xí)才能逐漸掌握、熟練和鞏固，身體素 質(zhì)必須通過多次重復(fù)練習(xí)才能逐步發(fā)展，運(yùn)動(dòng)成績必須通過多次重復(fù)練習(xí)才能提高。因此，田徑運(yùn)動(dòng)必須按計(jì)劃進(jìn)行系統(tǒng)的持續(xù)不斷的訓(xùn)練。多年訓(xùn)練是以年度訓(xùn)練 為基本周期，年度訓(xùn)練一般又分為三個(gè)訓(xùn)練時(shí)期，每個(gè)訓(xùn)練時(shí)期又以周為小的循環(huán)周期。在年度訓(xùn)練周期中，經(jīng)過各個(gè)階段的周期循環(huán)，又由下一周期重新開始訓(xùn) 練，這時(shí)的訓(xùn)練工作已在新的較高水平上進(jìn)行。在各時(shí)的訓(xùn)練中，要使運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，以及心理機(jī)能、恢復(fù)能力和理論知識(shí)等方面都逐漸得到提 高。只有堅(jiān)持多年進(jìn)行系統(tǒng)的持續(xù)不斷的周期性訓(xùn)練，才能使運(yùn)動(dòng)成績逐步提高。
合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則：從訓(xùn)練任務(wù)和運(yùn)動(dòng)員身體狀況、機(jī)能能力和訓(xùn)練水平出發(fā)，考慮 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排的合理性。訓(xùn)練過程的不同時(shí)期、周期、階段及一節(jié)訓(xùn)練課的任務(wù)都有所不同，運(yùn)動(dòng)員承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力也不同，這主要反映在運(yùn)動(dòng)員承受負(fù)荷能力 的大小和恢復(fù)的快慢上，以及對負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量的承受能力上。只有根據(jù)訓(xùn)練的不同任務(wù)和運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才是合理的。在田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程 中，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的加大必須循序漸進(jìn)。在加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過程中要處理好負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的關(guān)系，掌握好負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系。
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