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充分利用各感覺機能之間的相互聯(lián)系
運動員在初練技術(shù)動作時，往往通過對著鏡子練習而建立正確的肌肉感覺，這是通過視覺機能與本體感覺機能之間所建立的聯(lián)系，從而達到建立正確的本體感覺。
充分利用兩個信號系統(tǒng)的相互作用
應該充分利用直觀、形象的教學方法進行教學，有利于運動員較快地掌握和建立正確的運動技能。
促進分化抑制的發(fā)展
在運動員建立運動技能時，教師對出現(xiàn)的錯誤動作及時采用“錯”等口令指出，讓運動員體會到錯誤的肌肉感覺。這樣，通過練習，近似的錯誤動作就會被分化抑制的發(fā)生而消除，動作就會越來越精確。
消除防御反射
在所要完成的動作中夾雜著防御發(fā)射的動作，初學動作時，應該降低動作難度或機械高度，并且做好保護，避免發(fā)生恐懼心理。這樣可以防止防御反射的發(fā)生。
充分利用運動技能間的相互影響
在運動技能學習過程中，教師應該做好周密、巧妙的安排或編排，以有利于運動技能之間發(fā)揮良好的影響效果，使新學的運動技能可能有利于鞏固原有的運動技能。
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