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一、指導(dǎo)思想
首先來(lái)談一談我的指導(dǎo)思想。本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要內(nèi)容，以增進(jìn)學(xué)生健康，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和能力為主要目標(biāo)。在本課的設(shè)計(jì)中落實(shí)以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)體育與健康學(xué)習(xí)及關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，保證每一位學(xué)生受益的課程基本理念。
二、教材分析
教材是溝通教師和學(xué)生之間重要的橋梁，我所教授的50米快速跑具有參與性強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)激烈、客觀條件限制小等特點(diǎn)。通過(guò)練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，特別是對(duì)增強(qiáng)下肢爆發(fā)力有顯著作用，為以后學(xué)習(xí)接力跑打堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律，我將學(xué)生的情況分析如下，水平三的的學(xué)生自我意識(shí)有所發(fā)展，自尊心進(jìn)一步增強(qiáng)，自主性要求日趨強(qiáng)烈，開始有獨(dú)立見解，但缺少克服困難的意志和毅力，且自覺性、主動(dòng)性、持久性都較差，遇到困難和挫折，容易產(chǎn)生動(dòng)搖。思維過(guò)程已能在表象和概念的基礎(chǔ)上進(jìn)行抽象的分析與綜合，比較能力也隨之提高。在生理發(fā)育方面，速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)的最佳發(fā)展階段快要過(guò)去，力量、耐力等素質(zhì)的敏感期即將到來(lái)。
四、教學(xué)目標(biāo)
教學(xué)目標(biāo)是教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，根據(jù)教材和學(xué)情確定了以下三維目標(biāo)：
1.學(xué)生能夠說(shuō)出50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，85%能跑的更快、自然、協(xié)調(diào)。
2.通過(guò)分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展學(xué)速度、靈敏等身體素質(zhì)。
3.在練習(xí)過(guò)程中形成團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
為了課堂教學(xué)能夠達(dá)到最優(yōu)化，我將教學(xué)的重難點(diǎn)確定為：
【重點(diǎn)】起跑有力，加速明顯，途中跑時(shí)重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力。
【難點(diǎn)】各環(huán)節(jié)銜接緊密，途中跑動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)、有力。
六、教學(xué)方法
俗話說(shuō)：“授人以魚不如授人以漁”，要求教師在教學(xué)過(guò)程中注重教學(xué)方法，因此我采用了：
教法：講解法、示范法、糾正錯(cuò)誤法。
學(xué)法：分組練習(xí)、合作學(xué)習(xí)。
七、教學(xué)過(guò)程
我認(rèn)為鉆研教材，研究教學(xué)法是上好一門課的前提和基礎(chǔ)，而合理的安排教學(xué)程序則是最關(guān)鍵的一環(huán)，為了使學(xué)生學(xué)有所獲，我將從以下幾個(gè)方面開展我的教學(xué)過(guò)程：
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。然后我會(huì)進(jìn)行視頻播放蘇炳添打破全國(guó)紀(jì)錄的視頻，然后提問(wèn)，同學(xué)們想不想和他跑的一樣快呢，我們就從最基本的快速跑技術(shù)學(xué)起。之所以這樣設(shè)計(jì)是因?yàn)槟軌蛞饘W(xué)生的好奇與求知欲望從而激發(fā)學(xué)生興趣，并為新課教學(xué)做準(zhǔn)備。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)，可以使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生正確的身體形態(tài)、認(rèn)真練習(xí)的態(tài)度和良好的組織紀(jì)律性。
(二)準(zhǔn)備部分
為了降低肌肉粘滯性，防止運(yùn)動(dòng)中損傷，我將帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行以下熱身活動(dòng)：
1.游戲“桃花朵朵開”
方法：全班手拉手以教師為圓心成圓形站立，當(dāng)教師發(fā)出跑的信號(hào)后，學(xué)生逐漸加速，跑的過(guò)程中教師會(huì)說(shuō)“桃花朵朵開”，學(xué)生需要說(shuō)“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學(xué)生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。
2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體溫升高，提高機(jī)體興奮性與靈活性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性;把徒手操配上音樂，樂與律的結(jié)合，造成藝術(shù)的氛圍，給學(xué)生以美的感受。
3.專項(xiàng)練習(xí)
為了更加適合本堂課的的學(xué)習(xí)，使身心達(dá)到非常好的狀態(tài)，我將進(jìn)行專項(xiàng)性的練習(xí)：高抬腿跑15米。
(三)基本部分
1.示范
首先，我會(huì)組織學(xué)生呈四列橫隊(duì)站好，我在隊(duì)伍的前方做側(cè)面示范和正面示范。示范結(jié)束后進(jìn)行提問(wèn)：剛剛老師在跑的過(guò)程中手臂是如何擺動(dòng)的?跑的路線是怎樣的?幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作要領(lǐng)以及明確本節(jié)課的重難點(diǎn)。
2.學(xué)生前后兩人為一小組進(jìn)行討論，討論結(jié)束后請(qǐng)小組代表進(jìn)行回答，符合新課標(biāo)新型學(xué)習(xí)方式：自主、合作、探究。
3.教師講解動(dòng)作要點(diǎn)：直線助跑有節(jié)奏;起跳快速且有力;擺腿內(nèi)旋并下壓;上體前傾轉(zhuǎn)向桿;落地屈膝要緩沖，幫助學(xué)生深化對(duì)動(dòng)作概念的理解。
4.練習(xí)
為了將動(dòng)作表象回歸到實(shí)際的動(dòng)作技術(shù)上，我設(shè)置了以下的練習(xí)環(huán)節(jié)：
(1)原地?cái)[臂練習(xí)，教師強(qiáng)調(diào)前后擺臂的動(dòng)作。
(2)25米后蹬跑練習(xí)，幫助學(xué)生體會(huì)前腳掌蹬地的感覺。
(3)多種信號(hào)的起跑接快速跑練習(xí)，幫助學(xué)生糾正搶跑的問(wèn)題。
糾錯(cuò)：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在練習(xí)時(shí)有搶跑現(xiàn)象。大家一定要注意了，練習(xí)過(guò)程中要聽清楚老師發(fā)出的不同信號(hào)，大家聽到信號(hào)后才能起跑。
(4)終點(diǎn)線前5米放置標(biāo)志桿，要求學(xué)生沖過(guò)標(biāo)志桿方可減速，幫助學(xué)生糾正還未到終點(diǎn)就減速的問(wèn)題。通過(guò)循序漸進(jìn)的練習(xí)，學(xué)生在富有趣味性的練習(xí)中逐漸的掌握該動(dòng)作要領(lǐng)，通過(guò)教師鼓勵(lì)性的話語(yǔ)極大的激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使課堂氛圍達(dá)到高潮。
5.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示
接下來(lái)以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進(jìn)行展示，每組做完后采用不同形式進(jìn)行評(píng)價(jià)。讓學(xué)生自由推選代表可以培養(yǎng)學(xué)生間團(tuán)結(jié)互助的意識(shí)，同時(shí)更加突出我的課堂是以學(xué)生為主體的，該環(huán)節(jié)也能夠檢驗(yàn)我的教學(xué)成果。
6.為了達(dá)到鞏固以及學(xué)以致用的目的，我將安排教學(xué)比賽—胸前貼紙的接力比賽，具體方法為：以體育小組為單位，每組一個(gè)跑道，學(xué)生需要將白紙置于胸前，當(dāng)聽到起跑口令后迅速跑動(dòng)，用速度不讓紙掉落在地上，跑25米后繞過(guò)標(biāo)志桶原路返回，將白紙交給下一名同學(xué)。跑的過(guò)程中白紙如果掉落需要從原地?fù)炱稹?/p>
(四)結(jié)束部分
為了幫助學(xué)生恢復(fù)疲勞，為下節(jié)課做好身心準(zhǔn)備，我將帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)—配樂放松操，之后會(huì)引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出本節(jié)課的收獲，教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。教師針對(duì)學(xué)練情況給予鼓勵(lì)、肯定，幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信;提出的希望為學(xué)生指明了努力的方向和要求。最后宣布下課、師生再見、回收器材，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣。
八、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：50%～60%;平均心率：140～160次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。
九、場(chǎng)地器材
田徑場(chǎng)、4個(gè)標(biāo)志桶、音樂播放器。
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