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一、說教材
首先，談一談我對教材的理解。
本節(jié)課是人教版思想品德七年級上冊第三單元第六課的內(nèi)容。從教學(xué)內(nèi)容看，主要講解調(diào)控情緒的方法，分為“情緒是可以調(diào)試的”、“排解不良情緒”和 “喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”三個子目。七年級課程的主題是珍惜初中生活，做生活的主人。只有學(xué)會調(diào)控情緒的辦法，才能真正讓學(xué)生更好的適應(yīng)初中生活，以積 極的心態(tài)融入新環(huán)境，做新生活的主人。
二、說學(xué)情
其次，談一談我所教授的學(xué)生。
我所教授的是初中一年級的學(xué)生，七年級的學(xué)生首要的目標(biāo)是適應(yīng)初中生活，融入新環(huán)境，做生活的主人。初一的生活既有新穎有趣的一面，也會有很多煩惱 和問題。但是，初一的學(xué)生無論心理和生理都不夠成熟，自立自主能力不強，面對困難和挫折的情緒調(diào)控能力亟待提高。本課正是針對這個問題幫助學(xué)生明確情緒是 可以調(diào)控的，并學(xué)習(xí)和掌握情緒調(diào)控的辦法。
三、說教學(xué)目標(biāo)
基于我對教材的理解和分析，根據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》和學(xué)生的實際情況，我制訂以下的教學(xué)目標(biāo)：
[情感態(tài)度價值觀目標(biāo)]
懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性;合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒;尊重他人，關(guān)注他人感受，適時適當(dāng)表達(dá)個人情緒。
[能力目標(biāo)]
掌握情緒調(diào)節(jié)有效方法，形成自我調(diào)節(jié)、控制的能力，能較理智調(diào)控情緒。
[知識目標(biāo)]
了解青少年情緒易波動、不穩(wěn)定特點，明白情緒要人主動調(diào)控，掌握情緒調(diào)控的辦法。
四 、說教學(xué)重難點
根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，結(jié)合學(xué)生對知識的掌握情況，我確定了如下的教學(xué)重點和難點：
[重點]
學(xué)會調(diào)控情緒的方法。
[難點]
喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。
五、說教學(xué)方法
根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，為了突破重難點，我主要采用直觀演示、小組討論、情景設(shè)置法開展我的教學(xué)。
六 、說教學(xué)過程
下面， 我主要談對本課教學(xué)過程的設(shè)計。本課教學(xué)過程分為四個環(huán)節(jié)：導(dǎo)入新課-新課教學(xué)-鞏固提高-小結(jié)作業(yè)。
第一環(huán)節(jié)：直觀演示，導(dǎo)入新課。
我會通過情緒調(diào)色板進(jìn)行導(dǎo)入，將不同顏色的卡片與心情結(jié)合，讓學(xué)生自主選擇顏色表達(dá)現(xiàn)在的情緒，心情愉悅的學(xué)生會選擇紅色卡片，心情沮喪郁悶的學(xué)生 會選擇藍(lán)色等憂郁色。引導(dǎo)學(xué)生得出，我們在生活中不會總是心情愉悅，也會有心情沮喪郁悶等不良情緒，如果處理不好，會對我們的學(xué)習(xí)和生活造成很大影響，因 此，為了快樂生活，我們要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人。由此引出我們這節(jié)課的主題——學(xué)會調(diào)控情緒。
第二環(huán)節(jié)：營造情景，新課教學(xué)。
我將采用播放喜洋洋動畫片中《羊羊運動會》的方式來開展教學(xué)。具體做法：播放視頻前，讓同學(xué)們主要關(guān)注懶洋洋情緒變化;看完視頻后，引導(dǎo)學(xué)生說出情 緒變化過程：由開始(兩次獲勝)很開心-(村長為了自己獲勝修改規(guī)則)不開心-(幫助村長獲得勝利)開心，說明情緒是可以調(diào)節(jié)的，得到第一個知識點。同 時，引導(dǎo)學(xué)生分析懶洋洋情緒調(diào)節(jié)的關(guān)鍵是擁有樂觀積極的心態(tài)。這里采用播放視頻的方式，是為了有效吸引學(xué)生注意，讓學(xué)生在愉悅有趣的氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)。
第二，請學(xué)生結(jié)合自己實際生活的不良情緒，采用分組討論的方式探討不良情緒調(diào)試的方法是什么?具體做法是：將學(xué)生進(jìn)行分組，進(jìn)行小組討論，請代表發(fā)言，從學(xué)生的回答中總結(jié)出本節(jié)課的第二個知識點——不良情緒調(diào)試的前三個方法：一 注意轉(zhuǎn)移;二 理智控制;三 合理宣泄。
然后通過創(chuàng)設(shè)考試緊張的情境，給學(xué)生介紹緩解考試緊張的常用方法，即方法四 呼吸調(diào)節(jié)。具體辦法：學(xué)生和老師一起做，讓學(xué)生在做中深入體會呼吸調(diào)節(jié)對于緩解緊張的作用，同時也讓知識在實際生活中得到應(yīng)用。
后，可以讓學(xué)生兩人一組相互做鬼臉，引入不良情緒調(diào)節(jié)第五個方法：表情調(diào)節(jié)。同時，讓學(xué)生在簡單的互動中感受情緒的感染性。讓學(xué)生意識到，個人情緒易受他人情緒的影響，在與人交往中既要關(guān)注自己的情緒，也要照顧他人的情緒。
第三環(huán)節(jié)：發(fā)散思維，鞏固提高。
案例解析：以學(xué)生常見的考試緊張為例，讓學(xué)生討論切實有效、緩解情緒緊張的方法?對學(xué)生的回答以鼓勵為主，進(jìn)行簡單的點評。讓學(xué)生認(rèn)識到：調(diào)試不良情緒方法有很多，結(jié)合自己的情況，在調(diào)試過程中，切實有效重要。
第四環(huán)節(jié)：總結(jié)重點，布置作業(yè)。
老師和同學(xué)一起總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容。請學(xué)生在課后結(jié)合自己的情況，列出三種自己常見的不良情緒，并提出切實有效的解決辦法，解決辦法可以不僅僅局限于課上的內(nèi)容，使同學(xué)能真正在實際生活中學(xué)會調(diào)控情緒的方法，踐行政治學(xué)科從實際中來，到實際中去的原則。
后，談一下我的板書設(shè)計。
為了學(xué)生能更好理解和把握教材的重難點，我采用直觀、系統(tǒng)的板書形式。
我的說課到此結(jié)束，謝謝各位考官。
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