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一、教學目標
【知識與技能】
了解武術的基本知識、動作特點，學會觀察、欣賞成套武術，能流暢展示出動作。
【過程與方法】
通過小組練習、合作探究、糾正錯誤法，增強身體的靈敏性、協(xié)調性和節(jié)奏感，提高自主學習作的能力。
【情感態(tài)度與價值觀】
培養(yǎng)合作意識，提高交往能力，激發(fā)參與練習的積極性以及愛國主義情感和對武術的興趣。
二、教學重難點
【重點】
動作協(xié)調有力。
【難點】
動作連貫，精、氣、神一氣呵成。
三、教學過程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，強調紀律安全，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
(二)準備部分(8分鐘)
1.慢跑熱身
2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、振臂運動、提轉運動、腹背運動、踝腕運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：節(jié)拍準確，動作到位，節(jié)奏感強。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范導入：教師進行配樂進行成套的動作示范，讓學生欣賞，了解形神拳成套動作，引起學生興趣和學習欲望。
2.講解
(1)進行基本動作的示范講解和前三動動作的示范講解。
預備勢：提肘抱拳和轉頭要快速、協(xié)調。做到頭正、頸直、頦收、挺胸、立腰、收腹。精神飽滿、眼視左前方。
左右并步?jīng)_拳：側上步并步與沖拳動作要同時完成，左右沖拳時拳從腰間沖出，另一拳收抱腰間。做到挺胸、立腰、步穩(wěn)、眼隨手動。
開步前推雙掌，翻掌抱拳：向前推掌時要頭正、頸直、挺胸、立腰、斂臀，眼看兩掌。翻掌收抱動作快速有力，收左腳并步抱拳與轉頭要同時完成
組織教學：四列橫隊成體操隊形。
3.練習
(1)教師示范，學生模仿練習，并進行集體和個別糾錯。
(2)基本動作的強化鞏固：老師喊出相應基本動作的名稱，學生依據(jù)口令進行基本動作的展示。
(3)教師示范講解并領做，學生模仿練習。
震腳砸拳，馬步左右沖拳：提膝與向上擰臂、震腳于砸拳要協(xié)調一致。砸拳時不可低頭弓腰。馬步左右沖拳要步穩(wěn)、身正、沖拳快速有力。
(4)學生自己喊口令并作出相應的動作。
(5)教師示范講解并領做，學生模仿練習。
插步擺掌：插步與雙擺掌要同時完成。眼法由隨視而定視。
勾手推掌：強調右后轉體時要兩掌收于腰間，然后再做勾手推掌動作。轉身要圓滑，勾手推掌與弓步要協(xié)調一致，快速有力。
彈踢推掌：彈腿與推掌要同時完成。
弓步?jīng)_拳：落步成弓步與沖拳同時完成。
(6)學生進行分組練習以及集體聯(lián)系。
4.展示
各個小組依次進行展示。
(四)結束部分(4分鐘)
1.放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結，表揚優(yōu)生，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
田徑場、錄音機
五、預計負荷
練習密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;運動強度：中等。
六、課后反思
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