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一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
掌握前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180°后滾翻成跪立—跪跳起動(dòng)作要點(diǎn)，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫具有美感。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)、分解練習(xí)，保護(hù)與幫助練習(xí)等多種練習(xí)方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性、柔韌等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，敢于挑戰(zhàn)自我，勇于進(jìn)取的心理素質(zhì)和體育精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
前滾翻兩腿交叉后成蹲立，向后腿“扭開”轉(zhuǎn)體180°。
【難點(diǎn)】
交叉腿的時(shí)機(jī)和轉(zhuǎn)換方向腿的確認(rèn)，動(dòng)作的協(xié)調(diào)、連貫。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，師生問好，介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：在街頭跑酷的視頻里我們經(jīng)常能看到跑酷運(yùn)動(dòng)員在一條簡單的小路上能借助地面做出各種各樣的滾翻動(dòng)作，無論多么難的動(dòng)作都能做的無比流暢，讓整個(gè)視頻顯得非常有趣、引人入勝，說到這里大家基本上已經(jīng)能猜到我們要學(xué)什么了，沒錯(cuò)就是滾翻組合動(dòng)作。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：快、靜、齊。
(二)準(zhǔn)備部分(7分鐘)
1.慢跑熱身
方法：學(xué)生成一路縱隊(duì)在體操館慢跑3圈，慢跑過程中注意呼吸節(jié)奏和隊(duì)形。
2.配樂徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范
方法：完整常速動(dòng)作示范。
提問：誰來說一說前滾翻和后滾翻之間是如何流暢銜接的以及跪跳起的時(shí)機(jī)是什么時(shí)候?
組織教學(xué)：全班成扇形圍繞在體操墊前。
2.講解
動(dòng)作要點(diǎn)：前滾翻兩腿交叉后成蹲立，向后腿“扭開”轉(zhuǎn)體180°;動(dòng)作要協(xié)調(diào)、連貫;跪跳起擺臂制動(dòng)，腳面、小腿壓墊，提腰、收腿要快。
3.練習(xí)
(1)復(fù)習(xí)前、后滾翻。前滾翻要求：滾動(dòng)圓滑、速度均勻;后滾翻要求：后倒迅速，肩后插手位置準(zhǔn)確，在此基礎(chǔ)上練習(xí)成蹲立或成跪立。
組織教學(xué)：分為四組在體操墊進(jìn)行練習(xí)。
(2)學(xué)習(xí)交叉轉(zhuǎn)體180°：①原地交叉腿練習(xí)，向后腿“扭開”轉(zhuǎn)體180°;②在站立轉(zhuǎn)體的基礎(chǔ)上練習(xí)蹲立轉(zhuǎn)體，強(qiáng)調(diào)以前腳掌為軸。
組織教學(xué)：分為四組在體操墊進(jìn)行練習(xí)。
(3)學(xué)習(xí)前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180°。
糾錯(cuò)：練習(xí)的時(shí)候?qū)W生容易出現(xiàn)轉(zhuǎn)體方向不對(duì)的現(xiàn)象，組織兩人一組強(qiáng)調(diào)先辨別轉(zhuǎn)體方向再以兩前腳掌為軸轉(zhuǎn)動(dòng)。
(4)練習(xí)跪跳起。
教師強(qiáng)調(diào)“擺臂制動(dòng)與腳面、小腿壓墊、提腰動(dòng)作 要同時(shí)，整個(gè)動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)，收腿要快。”
(5)整體動(dòng)作完整練習(xí)。
組織教學(xué)：分為四組在體操墊進(jìn)行練習(xí)。
4.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示。
(1)自薦：以體育小組為單位，每組自由推選一名代表進(jìn)行展示。
(2)評(píng)價(jià)：表揚(yáng)做得好的，鼓勵(lì)有不足之處的，幫助其改正。
(四)結(jié)束部分(5分鐘)
1.放松活動(dòng)—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
體操墊20個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
六、課后反思
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