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一、 教學內(nèi)容：
1.五步拳：預備姿勢及 1—3 式
二、 教學目標：
1.知識與技能
能夠說出 1—3 式的動作名稱術語;80%的學生能根據(jù)教師口令做出動作。
2.過程與方法
通過模仿、分組體驗等練習方法，體會動作路線，用力方式，感受武術精氣神。
3.情感態(tài)度價值觀
學生愿意表達內(nèi)心的想法，積極改正自身不足之處。
三、 教學重難點：
教學重點：預備姿勢及 1—3 式的 手型、步型、步法等動作方法。
教學難點： 動作路線清晰，方向正確，連貫有力。
四、 教學過程：
( 一 ) 開始部分
1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，宣布本課任務要求，安排見習生
組織教學：四列橫隊。師生行“抱拳禮”互相問好，說明本課學習任務和要求。
要求：精神抖擻，隊列整齊，步伐一致。
( 二 ) 準備部分
1、游戲：桃花朵朵開
游戲方法與規(guī)則：學生圍繞老師拉成一個圓，以一定的速度圓形跑，在跑步的過程中老師會隨機報出一個數(shù)字或者一個數(shù)學算式，學生迅速組成一個隊，落單的男生可做兩個俯臥撐，女生兩個下蹲起。
2、連貫性的徒手操
組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。跟著音樂口令師生一同做操，做的過程中學生盡量跟上老師的節(jié)奏，遇到不會做的動作跟著模仿。
( 三 ) 基本部分
1.復習：武術基本手型和基本步伐，并給與鼓勵性評價
2.新課講授
(1)五步拳：預備姿勢及 1—3 式
動作要領：
預備姿勢(并步抱拳)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭往左看
弓步?jīng)_拳 ：左腳向左邁一步，成左弓步，同時身體向左轉體 90 度，左手向左平摟收回
腰間抱拳，同時右拳從腰間沖出。目視前方
彈腿沖拳：重心前移，右腿經(jīng)提膝向前彈踢小腿，同時沖左拳，收右拳。目視前方
馬步架打 ：右腳落地，腳尖內(nèi)扣，身體向左轉體 90°，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，右拳從腰間向側沖出;目視右方
組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。
① 教師示范五步拳完整動作，學生觀看示范對五步拳有初步的了解。
組織要求：學生成四列橫隊，認真觀察老師的示范動作
②單個動作分解示范、講解，學生模仿教師的動作，聽講解學習動作名稱術語及動作方法。
組織要求：基本手型以及步伐到位，教師口令清晰。
② 采用遞進分解練習法進行練習，分組練習動作，組員基本能連貫成單式動作。教師巡視指導。
組織要求：小組練習過程中，學生及時指出同伴不足之處并加以修改。
③ 集體進行預備姿勢和 1—3式動作的練習，教師集體糾錯。
④ 分組進行所學動作的練習，教師個別指導。
⑤ 展示：每組學生依據(jù)自己的做的最好的動作選擇相應的動作進行展示也可成套動作進行展示，教師給予鼓勵性評價。
⑦小組互評，總結對方優(yōu)點。
(2)輔教材：長江黃河
游戲方法：全班學生分為兩組，一組命名為長江，一組為黃河，分別站在線的兩側，當教師喊長江時，黃河的隊員追長江，反之，長江的隊員追黃河。
組織教學：跑的過程中注意安全，跑完之后向前緩沖幾米，然后回到原處
( 四 ) 結束部分。( (2 分鐘)
1.放松活動：隨著音樂進行太極拳放松練習
要求：跟著老師，身心完全放松
2.教師小結：總結本節(jié)課收獲，教師表揚并表達下節(jié)課期望
3.宣布下課。師生再見，收拾器材。
(五)場地器材及負荷預計
1. 場地： 器材：
籃球館/田徑場;錄音機
2. 負荷 預計： ：
平均心率 130 次/分 左右;運動強度，中等偏上;練習密度：35%
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