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【考點(diǎn)59】艾里斯

　　理性—情緒療法是20世紀(jì)50年代由艾里斯在美國(guó)創(chuàng)立的一種認(rèn)知療法。艾里斯的理性—情緒療法也稱合理情緒療法，是認(rèn)知心理治療中的一種方法。艾利斯提出一個(gè)解釋人的行為的ABC理論。A是個(gè)體遇到的主要事實(shí)、行為、事件;B是個(gè)體的信念、想法;C是個(gè)體對(duì)A的信念、觀念事件造成的情緒結(jié)果。

　　我們的情緒反應(yīng)(C)是由我們的信念(B)直接決定的。可是許多人只注意A和C的關(guān)系，而忽略了C是由B造成的。B如果是一個(gè)非理性的觀念就會(huì)造成負(fù)向情緒。

　　韋斯勒總結(jié)出非理性信念主要有三個(gè)特征：

　　(1)絕對(duì)化要求，通常以“必須”“應(yīng)該”來(lái)表示;

　　(2)過分概括化，即以一當(dāng)十、以偏概全，對(duì)自己或他人有不合理的評(píng)價(jià)，稍有不足即認(rèn)為一無(wú)是處，一錢不值;

　　(3)糟糕至極，認(rèn)為一件不好的事情如果發(fā)生將會(huì)非?？膳?。

　　【隨堂演練】

　　1.【單項(xiàng)選擇題】曉穎認(rèn)為做事應(yīng)該盡善盡美，絕不允許出現(xiàn)任何差錯(cuò)，因而平時(shí)稍有失誤就極度焦慮。張老師通過改變認(rèn)知偏差來(lái)幫助她克服這種焦慮，這種心理疏導(dǎo)屬于( )。

　　A.強(qiáng)化法 B.系統(tǒng)脫敏法

　　C.消退法 D.合理情緒療法

　　1.【答案】D

　　【解析】本題考查影響學(xué)生行為改變的方法。合理情緒療法，也稱理性情緒療法，是20世紀(jì)50年代由艾里斯所創(chuàng)的一種認(rèn)知療法。他認(rèn)為，情緒不是由某一誘發(fā)性事件本身所引起，而是由個(gè)體對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)引起的。根據(jù)題干信息“盡善盡美”“不允許出現(xiàn)差錯(cuò)”等可以判斷曉穎持有不合理的信念，而張老師通過駁斥曉穎的非理性信念，引導(dǎo)其建立新觀念，從而獲得正向的情緒效果。故本題選D。

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