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認(rèn)識(shí)自我的途徑
(1)要正確認(rèn)識(shí)自己，用全面、發(fā)展的眼光看待自己。
(2)全面地認(rèn)識(shí)自己，既要認(rèn)識(shí)自己的外在形象，又要認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在素質(zhì)；既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn)，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
(3)發(fā)展地認(rèn)識(shí)自己，通過(guò)不斷改正缺點(diǎn)來(lái)完善自己。
1、我們每一個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體
2、我們可以從哪三個(gè)方面來(lái)觀察和認(rèn)識(shí)自己？
(1)外在的體征，如外貌、體能等。(2)內(nèi)在的精神世界，如情緒，性格，智力等。(3)自己在集體在的地位，主要是指自己在同學(xué)中的影響及自己在班級(jí)、學(xué)校中的位置和作用。
3、認(rèn)識(shí)自己的途徑：①自我評(píng)價(jià)；②他人評(píng)價(jià)。
發(fā)現(xiàn)自己潛能的方法
一、經(jīng)常給予自己積極的暗示，提高自己的信心和勇氣
二、在心里想象出一個(gè)比自己更好的“自我”的形象，能夠激勵(lì)自己的斗志，有利于釋放自己的潛能。
三、只有實(shí)踐才能激發(fā)潛能
情緒的種類(lèi)、作用
情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)，喜、怒、哀、懼，情緒具有多樣性和復(fù)雜性
積極情緒，能使我們的智力發(fā)展水平較高，有正常理智，容易發(fā)揮出自己的正常水平，有利于我們的身體健康；
消極情緒，會(huì)使我們的智力發(fā)展水平較低，分析能力下降，容易失去理智，會(huì)影響我們正常水平的發(fā)揮，還會(huì)影響我們的身體健康，使我們產(chǎn)生許多疾病。
調(diào)控情緒的方法
(1)輸入自我調(diào)控的意識(shí)；(自我暗示、自我激勵(lì))(2)轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題；(3)用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒。
(4)保持樂(lè)觀健康的心態(tài)
a樹(shù)立積極健康的生活態(tài)度。b勇敢面對(duì)挫折和失敗。c學(xué)會(huì)愛(ài)和感恩。
追尋高雅生活
1.樂(lè)觀，幽默的生活態(tài)度，是陶冶高雅生活情趣的重要條件
2.要正確對(duì)待好奇與從眾心理
3.豐富的文化生活，是陶冶情操，追求高雅生活情趣的重要途徑
4.提升情趣，陶冶情操
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