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二、培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的心理素質

(1)我們對可能遇到的困難和挫折早有心理準備。隨時迎接困難和失敗的挑戰(zhàn)，一旦遇到挫折，就不至于驚慌失措。

(2)一個人經受些挫折，并不全是壞事，它可以提高我們扭轉逆境、克服困難、適應社會生活的能力。

(3)我們應當自覺、有意識地鍛煉和培養(yǎng)自己面對挫折的心理承受能力，當挫折來臨時勇敢面對，才能實現我們的理想。

三、掌握應對挫折的方法：

(1)冷靜對待(2)自我疏導(3)請求幫助——最有效的方法(4)心理換位

(5)精神升華——最積極的態(tài)度

做意志堅強的人

一、意志是人的重要心理品質

(1)意志是人的重要的個性心理品質，有優(yōu)劣、強弱之分。

(2)優(yōu)良的意志品質包括：自覺性、堅韌性、果斷性、自制性等。

(3)堅強意志是成功的保證。

(4)從小培養(yǎng)自己具有堅強的意志，有助于我們戰(zhàn)勝困難、克服弱點、成就人生。

△優(yōu)良的意志對人的健康成長和事業(yè)成功起著關鍵作用。

為什么說堅強的意志是成功的保證？

因為一個意志堅強的人，能夠在艱難條件下，甚至在逆境中做出優(yōu)異成績；而意志脆弱者，會在挫折和失敗面前退縮，成不了大事。

二、磨礪堅強意志：

怎樣才能培養(yǎng)和鍛煉自己的意志？

(1)明確提出鍛煉意志的任務

(2)培養(yǎng)良好的行為習慣

(3)培養(yǎng)自我控制、自我調節(jié)的能力

(4)持之以恒，善始善終。

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