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一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
了解武術(shù)的基本知識、動作特點(diǎn)，學(xué)會觀察、欣賞成套武術(shù)，能流暢展示出動作。
【過程與方法】
通過小組練習(xí)、合作探究、糾正錯誤法，增強(qiáng)身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高自主學(xué)習(xí)作的能力。
【情感態(tài)度與價值觀】
培養(yǎng)合作意識，提高交往能力，激發(fā)參與練習(xí)的積極性以及愛國主義情感和對武術(shù)的興趣。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
動作協(xié)調(diào)有力。
【難點(diǎn)】
動作連貫，精、氣、神一氣呵成。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)
1.慢跑熱身
2.徒手操：頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、振臂運(yùn)動、提轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、踝腕運(yùn)動。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范導(dǎo)入：教師進(jìn)行配樂進(jìn)行成套的動作示范，讓學(xué)生欣賞，了解形神拳成套動作，引起學(xué)生興趣和學(xué)習(xí)欲望。
2.講解
(1)進(jìn)行基本動作的示范講解和前三動動作的示范講解。
預(yù)備勢：提肘抱拳和轉(zhuǎn)頭要快速、協(xié)調(diào)。做到頭正、頸直、頦收、挺胸、立腰、收腹。精神飽滿、眼視左前方。
左右并步?jīng)_拳：側(cè)上步并步與沖拳動作要同時完成，左右沖拳時拳從腰間沖出，另一拳收抱腰間。做到挺胸、立腰、步穩(wěn)、眼隨手動。
開步前推雙掌，翻掌抱拳：向前推掌時要頭正、頸直、挺胸、立腰、斂臀，眼看兩掌。翻掌收抱動作快速有力，收左腳并步抱拳與轉(zhuǎn)頭要同時完成
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形。
3.練習(xí)
(1)教師示范，學(xué)生模仿練習(xí)，并進(jìn)行集體和個別糾錯。
(2)基本動作的強(qiáng)化鞏固：老師喊出相應(yīng)基本動作的名稱，學(xué)生依據(jù)口令進(jìn)行基本動作的展示。
(3)教師示范講解并領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)。
震腳砸拳，馬步左右沖拳：提膝與向上擰臂、震腳于砸拳要協(xié)調(diào)一致。砸拳時不可低頭弓腰。馬步左右沖拳要步穩(wěn)、身正、沖拳快速有力。
(4)學(xué)生自己喊口令并作出相應(yīng)的動作。
(5)教師示范講解并領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)。
插步擺掌：插步與雙擺掌要同時完成。眼法由隨視而定視。
勾手推掌：強(qiáng)調(diào)右后轉(zhuǎn)體時要兩掌收于腰間，然后再做勾手推掌動作。轉(zhuǎn)身要圓滑，勾手推掌與弓步要協(xié)調(diào)一致，快速有力。
彈踢推掌：彈腿與推掌要同時完成。
弓步?jīng)_拳：落步成弓步與沖拳同時完成。
(6)學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)以及集體聯(lián)系。
4.展示
各個小組依次進(jìn)行展示。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)優(yōu)生，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
田徑場、錄音機(jī)
五、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等。
六、課后反思
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