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一、開始部分
師：集合、向右看齊、向前看、稍息、立正、同學(xué)們好。
生：老師好。
師：今天我們上課的內(nèi)容是背越式跳高，在上課之前我要檢查一下大家的著裝。嗯，很好，大家著裝完全符合體育課的要求，老師給大家點(diǎn)贊。請(qǐng)大家在上課之前把口袋里的尖銳物品，如鑰匙、鉛筆刀之類的東西，拿出來放在老師準(zhǔn)備的收納盒里，等會(huì)下課后自行取回。聽明白了沒有?
生：聽明白了。
師：那今天上課有沒有身體不舒服的、不能上體育課的?
生：老師，我身體不舒服，今天請(qǐng)假。
師：嗯，好的，這位同學(xué)請(qǐng)到這邊觀摩學(xué)習(xí)。上課之前，我想問一下大家，想不想玩?zhèn)€游戲啊?
生：想……
二、準(zhǔn)備部分
(一)集中講解游戲名稱、游戲方法、游戲規(guī)則、游戲懲罰。
師：游戲的名稱是《拐子追逐》
游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，兩隊(duì)同學(xué)都站在一個(gè)方形或圓形的場(chǎng)地內(nèi)，聽到預(yù)備口令后全體同學(xué)用雙手搬起自己的一條腿，聽到開始口令后，兩隊(duì)同學(xué)用搬起的腿撞對(duì)手，盡量把對(duì)手推出場(chǎng)外或使其雙腳落地，被推出場(chǎng)外或雙腳著地的同學(xué)立即退場(chǎng)，在規(guī)定的時(shí)限內(nèi)，場(chǎng)內(nèi)剩下人數(shù)多的隊(duì)為勝。
游戲規(guī)則：
(1)聽到預(yù)備口令后必須立即用雙手搬起一條腿，如拖延時(shí)間則判退出比賽。
(2)推撞對(duì)手時(shí)不許用手或腳否則被罰出場(chǎng)。
游戲懲罰：對(duì)于挑戰(zhàn)失敗的組，要么唱歌、跳舞或者原地蹲起5個(gè)。聽清楚了沒有?
生：清楚了。
(二)整理隊(duì)形、開始游戲。
師：好，全體都有，一二組分別站在場(chǎng)地的左右兩側(cè)。好，大家注意聽口令了，開始!加油，加油!注意腳下安全!停，時(shí)間到，第一組獲勝!現(xiàn)在有請(qǐng)第二組的同學(xué)，你們是想給大家表演節(jié)目呢，還是原地蹲起5個(gè)。
生：我們想唱首歌，歌曲的名字叫“你笑起來真好看”。
師：好，大家鼓掌歡迎。
生：你笑起來真好看，好像春天的花兒一樣，所有煩惱統(tǒng)統(tǒng)都忘掉……
師：大家說，唱的好不好聽?
生：好聽。
(三)熱身操
師：好，今天的游戲就做到這了，下面大家跟著老師做一下關(guān)節(jié)和韌帶的練習(xí)。全體都有，成4列橫隊(duì)集合，向右看——齊，向前——看，以中間同學(xué)為基準(zhǔn)，成體操隊(duì)形散開。第一節(jié)，頭部運(yùn)動(dòng)，預(yù)備—齊，1-2-3-4-5-6-7-8，2-2-3-4-5-6-7-8……好，停。
三、基本部分
(一)掛圖展示
師：今天老師給大家?guī)Я?幅圖片，請(qǐng)看，你們知道這兩個(gè)動(dòng)作的名稱是什么?
生1：圖一是跨越式跳高。
生2：圖二是背越式跳高。
師：大家回答的非常正確?？缭绞教叻譃槟膸撞糠帜?
生：助跑、起跳、過桿和落墊。
師：請(qǐng)大家來看一下背越式跳高分為那幾個(gè)部分呢?
生：助跑、起跳、過桿和落墊。
師：跨越式跳高和背越式跳高的不同點(diǎn)有哪些呢?
生1：一個(gè)是直線助跑，一個(gè)是弧線助跑。
生2：過桿時(shí)一個(gè)是側(cè)對(duì)橫桿，一個(gè)是背對(duì)橫桿。
師：是的。大家觀察的非常仔細(xì)，也就是助跑和起跳的方式不同。今天我們就一起學(xué)習(xí)一下背越式跳高，真切的來感受一下吧。
(二)示范、分解講解
師：下面大家看一下老師來做個(gè)完整的背越式跳高的示范。看清楚了嗎?看到有些同學(xué)沒看清楚，別著急，今天我們主要來學(xué)習(xí)背越式跳高中的起跳技術(shù)。老師分解做一下這個(gè)動(dòng)作。助跑倒數(shù)第二步時(shí)，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，重心稍下降，同時(shí)擺動(dòng)腿積極擦地面前邁，向前上方推送髖關(guān)節(jié)，上體稍后仰，保持內(nèi)傾;起跳腿踏上起跳點(diǎn)時(shí)，擺動(dòng)腿順勢(shì)上擺，同時(shí)擺臂向上;起跳腿迅速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，起跳腿的異側(cè)臂上伸，軀干充分伸展，整個(gè)身體幾乎與地面垂直?，F(xiàn)在看清楚動(dòng)作了嗎?
生：看清楚了。
(三)鞏固練習(xí)
?、倬毩?xí)一：徒手原地模仿練習(xí)
師：好，我看到有些同學(xué)已經(jīng)躍躍欲試，別著急，先跟著老師來做第一個(gè)練習(xí)，徒手原地模仿練習(xí)，讓我們初步體會(huì)用力擺臂向上跳起的動(dòng)作要領(lǐng)。大家先看老師做示范，都看清楚了嗎?
生：清楚了。
師：現(xiàn)在同學(xué)們按照我們之前的分組，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行小組練習(xí)，給大家5分鐘時(shí)間練習(xí)，開始(教師巡回指導(dǎo))，這位同學(xué)做的很好，老師希望你能把身體向上跳起幅度做的再大一點(diǎn)就更好了。
?、诰毩?xí)二：踏跳板練習(xí)
時(shí)間到，集合。第二步，我們會(huì)花5分鐘的時(shí)間進(jìn)行踏跳板練習(xí)，先看老師的示范。可以做到嗎?請(qǐng)各小組按照指定位置進(jìn)行踏跳板練習(xí)。注意踏板要準(zhǔn)確。第一組的節(jié)奏控制的很好，二、三組留意間隔。
?、劬毩?xí)三：頭觸球練習(xí)
停!我們來挑戰(zhàn)更高的難度吧?在10分鐘時(shí)間內(nèi)完成頭觸氣球練習(xí)?？蠢蠋煹氖痉丁？辞宄藛?各小組依舊回到指定的區(qū)域進(jìn)行頭觸球練習(xí)。注意蹬伸要充分。第二組同學(xué)蹬伸到位，一、三組加油跟上。
(四)比賽練習(xí)：雙足跳
師;通過剛才的輔助練習(xí)，相信大家的跳躍能力得到了更大的發(fā)展。咱們用一個(gè)游戲來驗(yàn)證一下吧。游戲的名稱是：雙足跳。游戲方法：將學(xué)生分成兩人一組，各組對(duì)面站立在起點(diǎn)線后，互用右手握對(duì)方的左腳，左手搭肩，組成一對(duì)兩足人。發(fā)令后，兩足人側(cè)跳至終點(diǎn)，再迅速用左手握右腳組成雙足人跳回至起點(diǎn)線。先完成的一組為勝。游戲規(guī)則：(1)雙足人中途脫手，應(yīng)立即重新組合好后再前行。(2)換腿時(shí)必須在兩人均過終點(diǎn)線后再進(jìn)行。
師：下面全體都有，向右轉(zhuǎn)，齊步走，立定，大家站到籃球場(chǎng)端線上。大家看到了嗎?
生：看到了。
師：準(zhǔn)備好了沒有?
生：準(zhǔn)備好了。
師：聽老師哨聲，噓——有的同學(xué)暫時(shí)處于領(lǐng)先，落后的同學(xué)繼續(xù)加油、加油，看到有同學(xué)后來居上。
生：加油、加油!
師：好，停，集合，我看到了，穿白色上衣的男生獲得了第一名，雖然這名男生在比賽開始階段處于落后，但是他沒有泄氣，繼續(xù)堅(jiān)持努力，最終獲得了第一名，大家鼓掌。但同時(shí)在比賽的過程中，我也看到了每個(gè)同學(xué)努力向上，勇于挑戰(zhàn)的精神，希望你們能夠把這種精神帶到你們的生活和學(xué)習(xí)中，在家里要幫助父母做點(diǎn)家務(wù)活，在學(xué)校同學(xué)之間要互幫互愛，這樣才是積極上進(jìn)的少年，大家說，能做到嗎?
生：能。
四、結(jié)束部分
師：好，大家太優(yōu)秀了。我看了一下大家這節(jié)課練習(xí)的都很認(rèn)真，也很累，下面呢，大家跟著老師做一下放松活動(dòng)，以該同學(xué)為基準(zhǔn)，兩手側(cè)平舉散開，一、三排向后轉(zhuǎn)，前后兩人為一組，相互放松一下手臂，放松一下大腿……以該同學(xué)為基準(zhǔn)，向中看齊，向前看，下面我們來總結(jié)一下今天的上課內(nèi)容，這節(jié)課你們有哪些收獲?
生：我學(xué)會(huì)了背越式跳高的起跳技術(shù)，起跳時(shí)用力擺臂，增加起跳力量。加速身體向前上騰起維持身體平衡，控制起跳方向。
師：嗯，不錯(cuò)，這位同學(xué)上課很認(rèn)真，大部分同學(xué)已經(jīng)初步掌握了背越式跳高-起跳的動(dòng)作技術(shù)，希望你們能夠繼續(xù)保持。好，這節(jié)課就上到這里，值日生把器材收回，同學(xué)們，下課。
生：老師再見。
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