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一、教學(xué)目標(biāo)
1.學(xué)生能夠理解背越式跳高的動作原理，學(xué)會該技術(shù)動作，85%的學(xué)生能夠順利完成設(shè)定目標(biāo)。
2.通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合等方式，發(fā)展力量、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高在空中控制動作的能力。
3.養(yǎng)成合作與競爭的意識，通過練習(xí)發(fā)展的個性，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、果斷等優(yōu)良品質(zhì)以及敢于創(chuàng)新，勇于實踐的精神。
二、教學(xué)重難點
【重點】
起跳技術(shù)與弧線助跑。
【難點】
助跑與起跳相結(jié)合練習(xí)。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，宣布課堂內(nèi)容及要求，檢查服裝，安排見習(xí)生。
教學(xué)組織：四列橫隊。
要求：快、齊、靜。
2.導(dǎo)入—復(fù)習(xí)導(dǎo)入
同學(xué)們，在初中我們已經(jīng)學(xué)習(xí)過了背越式跳高，哪位同學(xué)可以出來給大家展示一下?這幾位同學(xué)的表現(xiàn)都很棒。哪位同學(xué)可以說一下怎樣可以提高我們的跳高技術(shù)，越過更高的高度?有說嫻熟的過桿技術(shù)，有說較快的助跑速度等，大家說的都對，但是提高我們的跳高成績不僅僅取決于單獨(dú)的技術(shù)，更是由助跑和起跳環(huán)節(jié)的配合決定的。這節(jié)課我們主要就來學(xué)習(xí)一下如何更好的助跑起跳相結(jié)合。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲—跳長繩
方法：搖繩者對面站立相距7米，手持1條長繩同時向1個方向搖動,其他學(xué)生排隊依次連續(xù)從A搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過再從B搖繩人身后繞過重復(fù)上述動作,使整個跑動跳躍過程形成1個8字形。
2.徒手操
伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。
3.知識回顧，教師講解講示范足球擲界外球動作要領(lǐng)
(1)示范
正面示范和側(cè)面示范。
(2)動作要領(lǐng)講解
在一場比賽中，擲界外球時運(yùn)動員必須面向場內(nèi)，兩腳立于邊線上或邊線外，任何一腳不得全部離地，用一個連續(xù)動作將球從頭后經(jīng)頭頂用雙手?jǐn)S入場地內(nèi)。
(3)易犯錯誤
①雙腳不能同時著地。
②雙手?jǐn)S球時不經(jīng)腦后將球擲出。更多真題及資料請加小編微信66746005領(lǐng)取
③動作不連貫。
④踩線。
4.專項練習(xí)
(1)采用15米直徑的小圓圈跑練習(xí)，沿圓周練習(xí)加速跑接起跳練習(xí);
(2)縱向摸高跳;
(3)單腳跳。
(三)基本部分
1.示范
提問：助跑路線與身體重心的變化是怎樣的?
學(xué)生回答：助跑時采用前段直線，后端弧線的方式，身體重心在助跑弧線階段向圓心方向傾斜。
組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。
2.講解
動作要點：
(1)助跑時一般采用8～12步，前段直線，后段弧線的助跑方式。注意在弧線跑進(jìn)時，必須使身體向內(nèi)傾斜獲得一定的向心力，與弧線跑進(jìn)的離心力相平衡，用遠(yuǎn)離橫桿的腳起跳;
(2)起跳前身體呈內(nèi)傾姿勢，倒數(shù)第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體后下方，起跳腳著地時，由腳跟外側(cè)先著地，并迅速沿外側(cè)過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動腿膝關(guān)節(jié)積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結(jié)合完成起跳。
3.練習(xí)
(1)助跑起跳完整動作分組體會練習(xí)。
教學(xué)組織：異質(zhì)分組。學(xué)生分成四組在預(yù)先規(guī)劃場地進(jìn)行無橫桿助跑起跳練習(xí)，練習(xí)中充分體會身體向內(nèi)傾斜的向心力，教師巡視糾錯。
(2)皮筋助跑起跳練習(xí)。
教學(xué)組織：異質(zhì)分組。學(xué)生分成四組在規(guī)定區(qū)域內(nèi)，確定起跳點，學(xué)生組織反復(fù)練習(xí)，丈量步點，克服恐懼心理。
(3)低高度過桿練習(xí)。
教學(xué)組織：學(xué)生成一路縱隊，依次進(jìn)行完整動作低桿跳躍練習(xí)。
(4)不斷提升高度，挑戰(zhàn)練習(xí)。
4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示，師生進(jìn)行自評、互評。
5.輔助教材素質(zhì)游戲接力—推小車
方法：學(xué)生分成2人為一個小組，在距離20米的兩個端線處，一人充當(dāng)小車，一人做推車人。到達(dá)端線后交換返回。用時最短的小組獲勝。
要求：注意安全，按要求完成。用時較長隊伍，下課幫助回收器材。
6.展示提高過桿技術(shù)。
(1)原地做起跳擺臂后倒練習(xí);
(2)墊上仰臥挺髖后的舉腿練習(xí);
(3)利用肋木等器材做下“橋”練習(xí)。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等。
五、場地器材
田徑場、跳高器械4套、皮筋4根
六、課后反思
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