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《雙手后拋實心球和排球墊球》易錯指導(dǎo)
1.投擲時手腕手指用力不夠
糾正方法:持球時,手指手腕適度緊張,用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí),發(fā)展手指、手腕力量。
2.出現(xiàn)甩小臂現(xiàn)象,造成出手角度過小;肘關(guān)節(jié)不能過早彎曲
糾正方法:不能低頭,徒手模仿進(jìn)行糾正。
3.蹬地展腹與兩臂用力不協(xié)調(diào);先用徒手,注意蹬地、展腹與兩臂用力協(xié)調(diào)
糾正方法:先用輕的再用重的進(jìn)行練習(xí)。
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