提醒：點(diǎn)這里加小編微信（領(lǐng)取免費(fèi)資料、獲取最新資訊、解決考教師一切疑問?。?/p>
一、教學(xué)目標(biāo)
1.能說出跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)，能夠應(yīng)用到跨欄跑比賽當(dāng)中。
2.通過學(xué)習(xí)跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。
3.通過本課學(xué)生養(yǎng)成勇敢、果斷、克服困難的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。享受到田徑運(yùn)動(dòng)的樂趣，提高對田徑運(yùn)動(dòng)的熱愛。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
起跨腿蹬、展、拉;擺動(dòng)腿抬、伸、壓。
【難點(diǎn)】
上下肢協(xié)調(diào)，克服過欄時(shí)的恐懼心理。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：相信大家都知道我國著名跨欄運(yùn)動(dòng)員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績，為我們國家拿到過很多榮譽(yù)。今天我們要學(xué)習(xí)的技能就是跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，希望大家認(rèn)真練習(xí)。以后也能像劉翔一樣成為國人驕傲的運(yùn)動(dòng)員。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.準(zhǔn)備活動(dòng)：50米專項(xiàng)往返跑
方法：正常跑速跑到標(biāo)志物，第一個(gè)返回采用小步跑，第二、第三個(gè)分別采用高抬腿跑、后蹬跑。
要求：跑動(dòng)積極輕快，小步跑頻率高，前腳掌扒地，高抬腿抬得平，后蹬跑后蹬充分。
2.徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。
(三)基本部分
1.復(fù)習(xí)籃球雙手胸前傳接球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，并示范。
(1)示范：
側(cè)面示范
(2)動(dòng)作要領(lǐng)：
持球：雙手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，指根以上部位持球的側(cè)后方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放松，兩肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸前部位。
傳球：后腳蹬地，身體重心前移，兩臂前伸，手腕隨之旋內(nèi)，拇指下壓，通過食指，中指用力撥球?qū)⑶騻鞒?。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。球飛行時(shí)向后旋轉(zhuǎn)。
2.示范
提問：注意觀察老師用了幾步過欄的?
學(xué)生回答：用了三步。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下
3.講解
動(dòng)作要點(diǎn)：起跑采用蹲踞式起跑，攻欄時(shí)起跨腿用前腳掌著地，在充分蹬伸的同時(shí)，擺動(dòng)腿大腿屈膝高抬，上體盡量前傾，當(dāng)起跨腿蹬離地面時(shí)，小腿積極快速前伸，異側(cè)臂也盡力前伸，完成攻欄。當(dāng)起跨腿蹬離地面時(shí)，即開始過欄。這時(shí)起跨腿收髖屈膝，大腿外展向前提拉，提膝勾腳過欄，左臂前擺;同時(shí)擺動(dòng)腿以大腿帶動(dòng)小腿積極向后鞭打扒地，迅速蹬伸髖、膝、踝過渡到后蹬，使重心迅速移過欄架。
欄間跑技術(shù)特點(diǎn)：重心高、頻率快、節(jié)奏強(qiáng)，欄間三步步長的大小比例是小、大、中。
4.練習(xí)
(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習(xí)。教師巡視，個(gè)別糾錯(cuò)。
組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，成體操隊(duì)形散開。
(2)欄側(cè)練習(xí)，使欄架在擺動(dòng)腿一側(cè)，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動(dòng)腿屈膝高抬后，小腿前擺過欄后，以大腿用力下壓落地，繼續(xù)跑進(jìn)至下一個(gè)欄。(同法進(jìn)行起跨腿練習(xí))
(3)欄上練習(xí)，降低欄架高度，學(xué)生在欄上練習(xí)跨欄動(dòng)作?？朔謶中睦?。
5.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.展示籃球“自己拋接球-交叉步持球突破-后轉(zhuǎn)身運(yùn)球-行進(jìn)間投籃”組合技術(shù)。
4.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
五、場地器材
欄架若干個(gè)、田徑跑道場地、足球40個(gè)、籃球20個(gè)。
六、課后反思
提醒：點(diǎn)這里加小編微信（領(lǐng)取免費(fèi)資料、獲取最新資訊、解決考教師一切疑問?。?/p>
