提醒：點這里加小編微信（領(lǐng)取免費(fèi)資料、獲取最新資訊、解決考教師一切疑問！）

考情分析：在教師招聘考試過程中，習(xí)得性無助屬于韋納歸因理論當(dāng)中的一個體現(xiàn)，一般以客觀題出題為主，在部分地區(qū)會結(jié)合韋納的歸因理論考察主觀題，并且考試頻率較高。所以這一部分要求學(xué)生在理解內(nèi)涵的基礎(chǔ)之上進(jìn)行記憶和延伸拓展的識記。

一、習(xí)得性無助的提出

“習(xí)得性無助”最早是1967年由美國心理學(xué)家塞利格曼提出來的，他認(rèn)為習(xí)得性無助是一種不愿意嘗試并且對成功充滿絕望感的內(nèi)在感受，主要是因為反復(fù)地遭受挫折和失敗,會變得自卑、怯懦、被動。是他在研究動物時提出的，實驗如下：

塞利格曼把狗放進(jìn)籠子里，在籠子中狗無法逃脫的，并且里邊設(shè)有電擊裝置。電擊能夠引起狗一定程度的痛苦，但不會傷害狗的身體。鈴聲一響，實驗者就給狗以難以承受的電擊。在實驗過程中發(fā)現(xiàn)，狗在最開始被電擊時，會拼命掙扎，想要逃脫籠子，但經(jīng)過不斷的努力之后，發(fā)現(xiàn)通過自己的掙扎是無法逃脫的，因此它掙扎的程度會逐漸降低。多次實驗后，他們把這只狗放進(jìn)另一個籠子，這個籠子由兩部分構(gòu)成，中間用隔板隔開，隔板的高度是狗可以輕易跳過去的。隔板的一邊有電擊，另一邊沒有電擊。當(dāng)把經(jīng)過前面實驗的狗放進(jìn)這個籠子時，鈴聲響起后，它不但不逃到?jīng)]有電擊的一側(cè)，反而不待電擊出現(xiàn)，就倒在地上痛苦地呻吟和顫抖。這是一種典型的習(xí)得性無助的表現(xiàn)。

后來在1975年，塞利格曼把習(xí)得性無助的實驗遷移到人的身上。他挑選了一些大學(xué)生作為實驗對象，并且把這些大學(xué)生隨機(jī)地分成三個小組。第一組大學(xué)生會被安排聽噪音，不論他們做出什么樣的舉動，都不會讓噪音消失;第二組大學(xué)生也會被安排聽噪音，不同的是，他們可以通過自己的努力使噪音停止;第三組大學(xué)生比較幸運(yùn)，他們被安排在一個安靜的環(huán)境中，沒有噪音的干擾。當(dāng)大學(xué)生在各自的環(huán)境中待了一段時間后，會被安排進(jìn)行實驗的下一個步驟。這個步驟中增添了一個實驗設(shè)置，即手指穿梭箱。當(dāng)大學(xué)生把手放到手指穿梭箱的一側(cè)時，就會聽到令人煩躁的噪音。但是當(dāng)他們把手放到手指穿梭箱的另一側(cè)時，這種噪音就會消失。實驗發(fā)現(xiàn)，第二組和第三組的大學(xué)生在聽到噪音后，都會試圖結(jié)束。

二、習(xí)得性無助的負(fù)面效應(yīng)及其應(yīng)對

“習(xí)得性無助”對人的工作和生活都會產(chǎn)生嚴(yán)重的消極影響影響，只要人們產(chǎn)生了這種無助又無奈的內(nèi)心感受，以后做任何事的時候就會傾向于放棄，對成功失去希望，對自己的缺陷聽之任之，放任其發(fā)展，不思改變，不圖進(jìn)取，就是俗話說的“破罐子破摔”，這對于人的正常生活和工作是極其不利的。所以，我們應(yīng)當(dāng)努力克服這種“習(xí)得性無助”，因此我們首先要做的就是消除自我限定，不顧自己設(shè)定高度，不要輕易地否定自己，對于成功和失敗有著正確的歸因，要正確地認(rèn)識到造成挫折和失敗的原因是多重多樣的，比如運(yùn)氣、任務(wù)難度、身心狀況等，并不完全是由于自己能力低下，并且我們也要意識到，個體的能力并不是一成不變和不可改變的，而是處于不斷的提升和發(fā)展過程中的，昨天的失敗并不意味著今天依然不能取得成功。

關(guān)注微信公眾號xreduv了解最新考試資訊，加QQ群245394720定期發(fā)免費(fèi)輔導(dǎo)資料。教師編制考試內(nèi)容廣泛，考生往往無從下手，抓不住重點。推薦報名教師編制考試筆試直播課程(點擊購買，隨報隨學(xué)，不限時間次數(shù)。免費(fèi)試聽)進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)。關(guān)于教師編制考試相關(guān)最新資訊或備考點擊進(jìn)入備考專題。

提醒：點這里加小編微信（領(lǐng)取免費(fèi)資料、獲取最新資訊、解決考教師一切疑問?。?/p>