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心理防御機(jī)制最早是由精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人弗洛伊德提出的。他認(rèn)為，人格結(jié)構(gòu)包括“本我”、“自我”和“越我”三部分。“本我”是由先天本能、基本欲望組成，是貯存心理能量的地方，它尋求直接地和立即地滿足需要，只受“快樂原則”支配。“自我”是現(xiàn)實化了的本能，由于現(xiàn)實的反復(fù)作用，“自我”不再單純受“快樂原則”的支配，而遵循“現(xiàn)實原則”，既追求欲望的滿足，又力求避免痛苦。“超我”是“道德化了的自我”，代表社會道德標(biāo)準(zhǔn)。“本我”受“自我”和“超我”的控制，“自我”在個體欲望滿足過程中起中介和協(xié)調(diào)作用。但是，“自我”很難既滿足“本我”和“超我”的要求，又符合現(xiàn)實原則，必然會遇到一些挫折。為了減輕恐懼、焦慮、緊張等心理壓力，使機(jī)體免受損失，個體就用投射作用、升華作用、文飾作用、自居作用、壓抑作用等行為方式來應(yīng)付挫折，這就是心理防御機(jī)制。在教師考試中，心理防御知識時不時也會考到，而且往往結(jié)合生活校趣事進(jìn)行考察，我們不妨把部分知識作為又可以得分，又可以解悶的趣味知識來進(jìn)行掌握。
(1)升華
定義：把被壓抑的無意識沖動，通過某種途徑或方式轉(zhuǎn)變?yōu)槿藗兛山邮艿幕驗樯鐣澰S的活動。
例子：喜歡罵人，成為評論家以滿足自己。
(2)補(bǔ)償(代償)
定義：指個人因心身某個方面有缺陷不能達(dá)到某種目標(biāo)時，有意識地采取其他能夠獲取成功的活動來代償某種能力缺陷而彌補(bǔ)因失敗造成的自卑感。
例子：“失之東隅，收之桑榆”
(3)退行
定義：是在遭受外部壓力和內(nèi)心沖突不能處理時，借此退回到幼稚行為以使自己感到舒服、安慰的一種心理防衛(wèi)法。
例子：已經(jīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的兒童，自從媽媽生了二胎后又表現(xiàn)出尿床、好哭等嬰兒時期的極端依賴表現(xiàn)。
(4)否認(rèn)
定義：把引起焦慮痛苦的事件加以否認(rèn)，似乎它根本沒有發(fā)生，來獲取心理上暫時的安慰，這是在潛意識情況下進(jìn)行的。這是一種比較簡單的防御機(jī)制，具有兒童心理特點(diǎn)。
例子：鴕鳥以頭埋沙堆躲避敵人
(5)合理化
定義：又稱文飾作用，指無意識地用一種通過似乎有理的解釋或?qū)嶋H上站不住腳的理由來為其難以接受的情感、行為或動機(jī)辯護(hù)以使其可以接受。合理化有兩種表現(xiàn)：一是酸葡萄心理，即把得不到的東西說成是不好的;二是甜檸檬心理，即當(dāng)?shù)貌坏狡咸讯挥袡幟蕰r，就說檸檬是甜的。兩者均是掩蓋其錯誤或失敗，以保持內(nèi)心的安寧。
例子：自己長得不好看就說美女會“紅顏薄命”;娶了姿色平平的老婆強(qiáng)調(diào)自己喜歡的是她的內(nèi)在美。
當(dāng)然，心理防御機(jī)制有很多很多，現(xiàn)在我們先以故事法把以上機(jī)制進(jìn)行理解區(qū)分。
【故事串聯(lián)理解法】
小紅是一個各方面表現(xiàn)都比較平庸的女孩，但是心理又很敏感，有一次，她的外貌遭到了別人有意無意的嘲笑，她一開始在心理安慰自己：沒事，自古紅顏禍水，我這樣至少可以帶來安全(這是______)，但是靜靜坐下來后再想到這事，不覺越想越傷心，忍不住哇哇大哭(這是______)，哭完后舒服多了，暗暗想：人丑就要多讀書(這是______)，以后我要奮勇前進(jìn)，不怕困難取得成就，讓今天小看我的人后悔。多年后，她成為一名著名的心理咨詢專家(這是______)
答案：小紅用到的心理防御機(jī)制有：合理化——退行——補(bǔ)償——升華
【考題演練】
【單選題】貝多芬一生命運(yùn)多舛，晚年在失聰?shù)那闆r下仍創(chuàng)作出《第九交響曲》，這屬于心理防御機(jī)制中的( )。
A.轉(zhuǎn)移 B.合理化 C.幻想 D.升華
答案：D。解析：升華是指把被壓抑的無意識沖動，通過某種途徑或方式轉(zhuǎn)變?yōu)槿藗兛山邮艿幕驗樯鐣澰S的活動。貝多芬在不幸的遭遇中醞釀出偉大巨著正是一種升華。A轉(zhuǎn)移指在一種情境下使危險的情感或行動轉(zhuǎn)移到另一個較為安全的情境下釋放出來，如被老師批評后踢墻。B合理化往往是酸葡萄和甜檸檬心理。C幻想指把現(xiàn)實無法處理的困難暫時隔離，在幻想的世界得到平靜和滿足，如生活中備受欺凌的女孩想象自己有朝一日碰到自己的“白馬王子”，讓自己脫離苦海。
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