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(2)行為演練的基本方法

行為演練的基本方法有：①全身松弛訓(xùn)練。②系統(tǒng)脫敏法。系統(tǒng)脫敏的含義是，當(dāng)某些人對(duì)某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(yīng)(即害怕、焦慮、不安)時(shí)，我們可以在當(dāng)事人身上發(fā)展起一種不相容的反應(yīng)，使對(duì)本來(lái)可引起敏感反應(yīng)的事物，不再發(fā)生敏感反應(yīng)。

(3)改善學(xué)生認(rèn)知的方法

艾里斯曾提出理性情緒輔導(dǎo)方法，他認(rèn)為人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導(dǎo)致健康的情緒，不合理的觀念導(dǎo)致負(fù)向的、不穩(wěn)定的情緒。他提出了一個(gè)解釋人的行為的ABC理論。

【同步練習(xí)】

1.依據(jù)用心理學(xué)方法和技術(shù)搜集得來(lái)的資料，對(duì)學(xué)生的心理特征與行為表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)鑒，以確定其性質(zhì)和水平進(jìn)行分類診斷的過(guò)程稱為( )。

A.心理測(cè)驗(yàn)

B.心理咨詢

C.心理輔導(dǎo)

D.心理評(píng)估

答案：D

2.心理輔導(dǎo)的目標(biāo)有兩個(gè)，一是學(xué)會(huì)調(diào)適，二是( )。

A.行為矯正

B.學(xué)會(huì)適應(yīng)

C.尋求發(fā)展

D.克服障礙

答案：C。

3.通過(guò)不斷強(qiáng)化逐漸趨近目標(biāo)的反應(yīng)，來(lái)形成某種較復(fù)雜的行為稱為( )。

A.行為塑造

B.行為訓(xùn)練

C.行為矯正

D.行為強(qiáng)化

答案：A

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