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一、教學目標
【知識與技能】
學生能夠理解手倒立前滾翻動作原理及鍛煉價值，85%學會手倒立前滾翻的動作及保護幫助方法。
【過程與方法】
通過分組練習，學練結(jié)合，發(fā)展力量、柔韌、協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)，提高身體的感知和控制能力。
【情感態(tài)度與價值觀】
在練習過程中形成勇敢、果敢、頑強、堅韌的意志品質(zhì)，感悟獲得成功的樂趣。
二、教學重難點
【重點】
倒立技術和正確的倒立姿勢。
【難點】
掌握團身時機和用力方法，克服恐懼心理。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
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2.導入：
同學們，你們知道李寧在1982年第六屆世界杯體操比賽中，他獲得六項冠軍，被譽為“體操王子”，那么現(xiàn)在老師播放他在單項自由體操奪冠瞬間?？?，他的一系列翻滾動作非常的得帥氣。其實李寧這一系列精彩的展現(xiàn)都是一些基本技術動作組成，今天就跟隨老師學習體操一項基本技術組合動作——手倒立接前滾翻。
(二)準備部分
1.游戲—翻山越嶺游戲
方法：學生分成4個小組跨越提前設計好的“河流”、“山洞”、“小山”等障礙，跑到終點依次進行，用時最短的小組獲勝。
規(guī)則：學生不用許繞過標志，按照老師要求進行。
2.徒手操
伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
3.專項練習
兩人一組壓肩、前滾翻。
組織教學：組織學生在規(guī)定場地練習，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方。
(三)基本部分
1.示范
提問：手倒立前滾翻是由哪兩個技術動作組合起來的?前倒時身體姿勢是怎樣的?
學生回答：手倒立和前滾翻兩個技術動作組成;前倒時，直臂送肩，經(jīng)頭后腦、肩、背、臀依次圓滑滾翻。
組織教學：分裂式
2.講解技術動作及示范保護與幫助方法
蹬擺時，一腳蹬地一腿擺，直臂頂肩有支撐;倒立時，含胸頂肩臀收緊，兩腿夾緊向上伸;前倒時，直臂送肩腳遠伸，頭背腰臀依次滾;團身時，屈髖團身抱小腿，上體前跟成蹲立
保護與幫助：站在練習者體側(cè)，兩手扶其小腿幫助做好倒立及緩沖前滾翻動作。
3.練習
(1)復習前滾翻和幫助下手倒立動作。
(2)在保護與幫助下由肩肘倒立向前滾翻成蹲立。體會倒立前倒身體著地時的滾動技術。
(3)幫助下由手倒立經(jīng)屈臂前倒接前滾翻。體會手倒立前倒的過渡技術。
(4)幫助下直臂做手倒立前滾翻，掌握正確的前倒過渡技術。
教學組織：兩人一個小組，一人進行保護一人練習。
糾錯：互相觀摩分析糾正錯誤動作，倒地時上體直接拍在地上，不能連接滾動。
(5)逐步脫離保護幫助，獨立完成動作。
4.教師選出優(yōu)生進行展示師生進行自評、互評。
5.輔助教材素質(zhì)游戲接力——推小車
方法：學生分成2人為一個小組，在距離20米的的兩個端線處，一人充當小車，一人做推車人。到達端線后交換返回。時間最短小組獲勝。
要求：注意安全，按要求完成。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
小墊子20個、標志帶4條、錄音機1臺、磁帶2盒、體操場。
五、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
六、課后反思
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