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高中體育《蹲踞式跳遠(yuǎn)》
一、考題回顧
二、考題解析
高中體育《蹲踞式跳遠(yuǎn)》主要教學(xué)過程
(一)開始部分
課堂常規(guī)：1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù);2.師生問好;3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時(shí)說明教學(xué)要達(dá)到的目標(biāo)以及課堂的紀(jì)律問題;4.檢查著裝;5.安排見習(xí)生。組織：成四列橫隊(duì)。
(二)準(zhǔn)備部分
1.趣味游戲熱身。單雙腳跳(創(chuàng)設(shè)情境)，游戲規(guī)則：學(xué)生分組路縱隊(duì)，每路縱隊(duì)前后間隔1米，在慢跑過程中聽教師口令，喊1單腳跳，喊2雙腳跳。讓學(xué)生想象青蛙在池塘里跳的情境。以達(dá)到熱身和激發(fā)學(xué)習(xí)興趣的目的。
2.熱身操：(2x8拍)
1.頭部運(yùn)動(dòng);2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);3.振臂運(yùn)動(dòng);4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);5.腹背運(yùn)動(dòng);6.弓步壓腿;7.弓步側(cè)壓腿;8.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);9;手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。組織：成體操隊(duì)形散開。
(三)基本部分
1.導(dǎo)入(創(chuàng)設(shè)情境)引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮想象，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
同學(xué)們!烏龜和兔子要進(jìn)行一場(chǎng)比賽，但是比賽途中有一條小河，烏龜會(huì)游泳，它選擇游過小河，可是兔子不會(huì)游泳，請(qǐng)同學(xué)們幫小兔子想個(gè)辦法，怎么樣才能在最短的時(shí)間里過這條小河并到達(dá)終點(diǎn)呢?同學(xué)們真是太棒了，都回答的是跳過小河。我們今天就一起來學(xué)習(xí)一種跳的技術(shù)-蹲踞式跳遠(yuǎn)。
2.新課講授
(1)首先，請(qǐng)同學(xué)們輪流傳閱看一下蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作分解圖，下面老師給大家做個(gè)動(dòng)作示范。(預(yù)設(shè))教師：請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真觀察老師老師都做了那些動(dòng)作?學(xué)生：1.跑;2.跳;3.空中做了蹲的姿勢(shì)。同學(xué)們觀察的很仔細(xì)，蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作分為助跑、起跳、騰空、落地這四個(gè)階段。組織學(xué)生進(jìn)行20米加速跑練習(xí)。
(2)體驗(yàn)原地和行進(jìn)間單腳起跳摸高并雙腳落地的動(dòng)作。師生交流評(píng)價(jià)，啟發(fā)學(xué)生用單腳起跳雙腳落地。
(創(chuàng)設(shè)情境)小猴子摘桃。同學(xué)們4人一組自主結(jié)合進(jìn)行單腳起跳摸高雙腳落地練習(xí)，在練習(xí)過程中同學(xué)們要相互幫助，相互指導(dǎo)。教師強(qiáng)調(diào)起跳腳的用力。
(3)練習(xí)蹲踞動(dòng)作。教師示范并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤。
教師引導(dǎo)，同學(xué)們成一路縱隊(duì)，分別從高50厘米的跳箱跳起成蹲踞姿勢(shì)落在海綿墊上。教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行保護(hù)與幫助。強(qiáng)調(diào)騰空時(shí)兩腿屈膝向胸部靠近。
(4)完整動(dòng)作的練習(xí)。教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行跨越立起的小墊子練習(xí)。學(xué)生自主分組練習(xí)。
教師強(qiáng)調(diào)助跑、單腳起跳跨越小墊子，注意騰空時(shí)的兩腿屈膝靠近胸部，落地時(shí)雙腳落地緩沖。
同學(xué)們，剛剛我們練習(xí)了起跳和騰空蹲踞的動(dòng)作，下面老師交給大家一個(gè)任務(wù)，這個(gè)任務(wù)是跨越小山丘，同學(xué)們按之前的分組，自主合作、討論、探究來進(jìn)行練習(xí)。
(5)找出動(dòng)作最標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進(jìn)行展示。再次講解示范，形成正確的技術(shù)概念。
3.鞏固提高
游戲“新龜兔賽跑”，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加，游戲中提高蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)。引入情境，學(xué)生配合老師布置賽道，老師扮演烏龜，學(xué)生扮演兔子。分組進(jìn)行比賽，教師講解游戲規(guī)則，學(xué)生小組討論，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
(四)結(jié)束部分
1.放松練習(xí)。讓同學(xué)們跟著老師做一些節(jié)奏輕快，難度小的動(dòng)作放松機(jī)肉，緩和情緒，恢復(fù)體力。
2.教師集合學(xué)生，回收器材。進(jìn)行總結(jié)以鼓勵(lì)為主，為學(xué)生的終身體育意識(shí)奠定基礎(chǔ)。
答辯題目解析
1.示范教案里的動(dòng)作?【專業(yè)知識(shí)問題】
【參考答案】
2.請(qǐng)你說說蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作【專業(yè)知識(shí)問題】
【參考答案】
蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作分為助跑、起跳、騰空、落地。
助跑：放松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點(diǎn)準(zhǔn)確。
起跳：起跳腳踏上起跳標(biāo)志后，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。
騰空：騰空步后，起跳腿向前上方提舉，身體呈團(tuán)身蹲踞姿勢(shì)。
落地：兩腿前伸落沙坑，屈膝緩沖安全著地。
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