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高中體育《震腳砸拳，馬步?jīng)_拳》
一、考題回顧
二、考題解析
高中體育《震腳砸拳，馬步?jīng)_拳》主要教學(xué)過程
(一)開始部分
1.集合整隊，清點人數(shù)
2.師生問好(抱拳禮問好，并講解抱拳禮含義)，安排見習(xí)生
(二)準(zhǔn)備部分
1.圖形慢跑
2.熱身操(除基本徒手操外，增加正踢腿、側(cè)踢腿練習(xí))
3.武術(shù)精氣神練習(xí)
要求：并步抱拳，兩眼怒目圓睜，隨老師走動。學(xué)生需做到精神飽滿，注意力緊隨老師。
組織：四列橫隊，練習(xí)隊形。
(三)基本部分
1.復(fù)習(xí)形神拳
示范并講解開步雙推掌，并步抱拳需要注意要點。
動作要點：并步、抱拳、轉(zhuǎn)頭同時完成
2.教師示范震腳砸拳、馬步?jīng)_拳動作。
教學(xué)組織：密集講解隊形。
示范要點：震腳時全腳掌著地，與砸拳動作同時作響;半蹲時挺胸塌腰。
3.講解震腳砸拳，馬步?jīng)_拳動作
動作要點：
(1)右腿屈膝提于身前，右手握拳外擰于頭上;右腳向左腳內(nèi)側(cè)震踏，兩腿屈膝半蹲;同時右拳向下以拳背在體前砸擊左掌心，目視右拳。
(2)蹬左腿，沖右拳，目視右拳。
(3)左腳下落成馬步，沖左拳，沖右拳，目視左右拳。
4.跟教師學(xué)動作。
組織：四列橫隊，練習(xí)隊形，教師前面背面示范領(lǐng)做。學(xué)生跟隨教師動作，進行模仿。練習(xí)過后教師組織進行口令練習(xí)。結(jié)合教師口令做動作，并進行固定糾錯。
要求：認真觀察，仔細模仿。
5.分組交流學(xué)習(xí)。
組織：分小組進行交流，并結(jié)合之前學(xué)習(xí)的預(yù)備姿勢，并步抱拳禮，左右側(cè)步?jīng)_拳，開步雙推掌，并步抱拳動作，完整嘗試練習(xí)。
6.集體展示
組織：四列橫隊，練習(xí)隊形，根據(jù)口令做動作。共同完成準(zhǔn)備姿勢到震腳砸拳，馬步?jīng)_拳。
要求：每一動作結(jié)合呼吸吐納練習(xí)，沖拳、砸拳時共同吼出“哈”等聲音。精氣神飽滿。
7.月球車游戲
(四)結(jié)束部分
1.放松操。
2.總結(jié)下課。
答辯題目解析
1.演示震腳砸拳，馬步?jīng)_拳動作。(略)【專業(yè)技能問題】
2.簡單介紹你所講解的動作，并說明出自哪里?！緦I(yè)知識問題】
【參考答案】
本部分內(nèi)容選自“形神拳”。形神拳集中體現(xiàn)形神兼?zhèn)涞奈湫g(shù)本質(zhì)特點，是長拳類型的武術(shù)套路。包括：預(yù)備、并步抱拳、左右側(cè)步?jīng)_拳、開步前推掌，反掌抱拳、震腳砸拳，馬步?jīng)_拳等動作。
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