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一、談?wù)勀惚竟?jié)課的教學(xué)目標(biāo)。
【參考答案】
本節(jié)課主要從知識(shí)與技能、過程與方法、過程與方法三個(gè)方面設(shè)立教學(xué)目標(biāo)：
1.知識(shí)與技能：學(xué)生可以運(yùn)用正確跑的方法練習(xí)，掌握1～2種發(fā)展速度和快速跑的鍛煉方法，學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)控。
2.過程與方法：通過牽引跑、變速跑、信號(hào)跑的練習(xí)方式，體會(huì)參與學(xué)習(xí)和鍛煉的樂趣，提高思維的參與性和獨(dú)立性，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。
3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：通過練習(xí)不斷激發(fā)自尊心和自信心，獲得成就感。通過比賽在歡樂的氣氛中體會(huì)克服困難的意志品質(zhì)。
二、本節(jié)課的設(shè)計(jì)思路是什么?
【參考答案】
依據(jù)最新課程標(biāo)準(zhǔn)，以健康第一的指導(dǎo)思想為本節(jié)課的設(shè)計(jì)思路大概可以從以下七個(gè)方面進(jìn)行設(shè)計(jì)：確定學(xué)時(shí)教學(xué)目標(biāo);排列教學(xué)內(nèi)容;針對(duì)教學(xué)內(nèi)容組織教法;安排各項(xiàng)內(nèi)容教學(xué)時(shí)間和各個(gè)練習(xí)的次數(shù);設(shè)計(jì)課的生理負(fù)荷和練習(xí)密度;計(jì)劃本課所需的場(chǎng)地器材和用具;課后小結(jié)。
三、本節(jié)課的重難點(diǎn)是什么?
【參考答案】
【重點(diǎn)】
掌握發(fā)展速度和快速跑能力的學(xué)、練方法。
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加快步頻、增大步幅
四、采用哪些方法可以提高步頻和步幅?
【參考答案】
提高增加步頻的方法有很多：可以通過固定步長(zhǎng)的重要率跑、高抬腿跑、大車輪跑
增大步幅可以通過拉伸練習(xí)：通過弓箭步和柔韌性練習(xí)來增大步幅
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