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(1)記憶痕跡衰退說：(自動消退)
代表人物：巴甫洛夫
主張：遺忘是記憶痕跡得不到強(qiáng)化而逐漸衰退，以至最后消退的結(jié)果。
舉例：在學(xué)習(xí)完教育學(xué)、心理學(xué)之后，如果不再復(fù)習(xí)鞏固，那么就會忘記所學(xué)內(nèi)容。
(2)干擾抑制說
代表人物：詹金斯和達(dá)倫巴希
主張：認(rèn)為遺忘是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)和回憶之間受到其他刺激的干擾所致。這種學(xué)說可以用前攝抑制和倒攝抑制來說明。
前攝抑制：先前學(xué)習(xí)的材料對后學(xué)習(xí)的材料的回憶或再認(rèn)產(chǎn)生的干擾。
倒攝抑制：后來學(xué)習(xí)的材料對先前學(xué)習(xí)的材料的回憶或再認(rèn)產(chǎn)生的干擾。
舉例：在學(xué)習(xí)完漢語拼音abc之后，再學(xué)習(xí)英文字母ABC，會發(fā)現(xiàn)英文字母ABC的讀音很容受到之前漢語拼音的干擾，從而忘記，這就是前攝抑制。我們先學(xué)習(xí)了教育學(xué)，后學(xué)習(xí)心理學(xué)，結(jié)果學(xué)完心理學(xué)之后。把教育學(xué)的一部分內(nèi)容給忘記了，這就是后學(xué)的材料對先前材料的干擾，這就是倒攝抑制。
(3)同化說
代表人物：奧蘇伯爾
主張：遺忘實(shí)際上是知識的組織與認(rèn)知結(jié)構(gòu)簡化的過程，即用高級的概念與規(guī)律代替低級的觀念，使低級觀念發(fā)生遺忘，從而提煉和簡化了認(rèn)識并減輕了記憶負(fù)擔(dān)，這是一種積極的遺忘。用于解釋有意義學(xué)習(xí)的保持與遺忘，他認(rèn)為在真正有意義的學(xué)習(xí)中，前后相繼的學(xué)習(xí)不是相互干擾而是相互促進(jìn)的，因?yàn)橛幸饬x學(xué)習(xí)總以原有的學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，后者的學(xué)習(xí)是前面學(xué)習(xí)的加深和擴(kuò)充。
舉例：在學(xué)習(xí)完乘法10x2=20之后，把以前學(xué)習(xí)的10個(gè)2相加的加法運(yùn)算：2+2+2+2+2+2+2+2+2+2=20進(jìn)行遺忘，從而減輕記憶負(fù)擔(dān)。
(4)動機(jī)說
代表人物：弗洛伊德
主張：認(rèn)為遺忘由于情緒或動機(jī)的壓抑作用引起的，如果這種壓抑被解除，記憶也就能恢復(fù)。
舉例：小明考試時(shí)由于情緒緊張，導(dǎo)致知識點(diǎn)記不起來，但是一考完，就想起來了，就是因?yàn)樵诳荚嚨臅r(shí)候，情緒太緊張了。再比如說，小明在考完試之后，由于不想再記住這些知識點(diǎn)，這些知識點(diǎn)就慢慢遺忘了，這就是因?yàn)樗幌朐儆涍@些知識點(diǎn)，也就是缺乏動機(jī)。
(5)提取失敗說
這種理論認(rèn)為儲存在長時(shí)記憶中的信息是永遠(yuǎn)不會丟失的，我們之所以對一些事情想不起來，是因?yàn)槲覀冊谔崛∮嘘P(guān)信息時(shí)沒有找到適當(dāng)?shù)奶崛【€索，而一旦有了正確的線索，經(jīng)過搜索所需要的信息就能被提取出來。提取失敗是由于失去了線索或線索錯(cuò)誤所致。對信息的提取就象我們在一個(gè)圖書館中找一本書，我們不知道它的書名、著者、檢索編號，雖然它放在書庫中，但我們也很難找到它。因此，在記憶材料時(shí)，我們盡量多地記住材料的其他線索，會幫助我們在需要時(shí)較容易地提取。
舉例：大學(xué)畢業(yè)幾年之后，去參加大學(xué)同學(xué)聚會，看到往日的同學(xué)，感覺特別熟悉，但就是叫不出名字，如果這個(gè)時(shí)候有人給你提醒，給一些線索，就立馬能想起來，這就是提取失敗而導(dǎo)致的，這種現(xiàn)象也叫作舌尖效應(yīng)。
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